Pourquoi le baiser est agréable et bon pour notre santé...

Des chercheurs néerlandais ont démontré récemment que lors de chaque baiser passionné, nous échangeons environ 80 millions de bactéries avec notre partenaire. En outre, le baiser est une manière cruciale de renforcer notre système immunitaire. Mais embrasser est beaucoup plus que cela. Il s’agit également d’un signal qui nous fournit un sentiment agréable et qui en même temps nous transmet beaucoup d’informations génétiques sur notre partenaire. Par conséquent, le baiser nous aide à choisir le compagnon adéquat.
Depuis notre naissance, beaucoup de nos comportements imitent les baisers. Ainsi, des évènements précoces comme l’allaitement maternel ou le fait de boire à un biberon sont responsables du développement de certaines voies neuronales dans le cerveau qui déterminent que les baisers seront toujours associés à des émotions positives durant toute notre existence.
Echanger des informations génétiques
Nos lèvres sont aussi la zone érogène la plus exposée de notre corps. Contrairement à d’autres espèces animales, les lèvres humaines sont d’ailleurs toujours éversées, ce qui signifie qu’elles se courbent vers l’extérieur. Etant donné qu’elles sont remplies de terminaisons nerveuses, les lèvres sont très sensibles et envoient beaucoup d’informations au cerveau. Les baisers engendrent dans le cerveau une série de réactions chimiques de neurotransmetteurs et d’hormones qui influencent la façon dont nous pensons et ce que nous ressentons.
C’est pourquoi il est parfois littéralement question de chimie entre deux personnes. Un baiser passionné fait appel à des sens comme l’odeur, le goût et le toucher. De cette manière, nous recevons des informations importantes sur notre partenaire. Ainsi l’odeur d’un homme peut inconsciemment dévoiler des informations sur son ADN à une femme.
Le biologiste suisse Claus Wedekind a montré que les femmes sont en principe plus souvent attirées par des hommes qui ont un code génétique différent pour leur système immunitaire dans une région de l’ADN connue comme l’histocomptabilité.
Une combinaison de deux systèmes immunitaires différents fournit en effet à d’éventuels enfants un système immunitaire plus fort. Naturellement nous ne pensons pas à la parentalité lorsque nous embrassons quelqu’un, mais inconsciemment cela pourrait bien jouer un rôle plus loin dans la relation.
Il est intéressant d’autre part de savoir que les femmes qui prennent une pilule contraceptive sont, semble-t-il, plus vite attirées par des hommes qui ont le même système immunitaire. C’est un peu comme si leur corps ne tenait pas compte de la possibilité d’avoir un enfant.
Une sensation très agréable
Mais embrasser n’est pas seulement une bonne manière de sélectionner un partenaire. Cela procure tout simplement une sensation très plaisante. Lors d’un baiser, des milliards de petites liaisons nerveuses distribuent l’information dans tout le corps. Celles-ci occasionnent à leur tour des réactions chimiques qui changent la façon dont nous pensons et sentons les choses.
Lors d’un baiser, des hormones sont sécrétées par notre cerveau. La dopamine, par exemple, qui est liée à la sensation de désir, mais aussi l’adrénaline, l’ocytocine et le cortisol. L’ocytocine, connue comme l’hormone de l’amour, favorise l’attachement et le sentiment de proximité. En outre, nous nous sentons moins stressés vu que notre corps secrète moins de cortisol (l’hormone du stress) lors des baisers.
En réalité, la science connaît très peu de choses sur le baiser en dépit de sa signification évolutive et personnelle. Cependant ce que nous savons montre clairement que s’embrasser est un concept important.



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souris...

"Chacun vient seul, vit seul, part seul. Tout le reste est juste un jeu."

"Chacun vient seul, vit seul, part seul. Tout le reste est juste un jeu."
"Une fois que vous comprenez cela… Je ne suis pas en train de dire d’abandonner les relations… Je dis qu’une fois que vous comprenez cela, vous êtes en relation à un niveau différent. Vous êtes en relation de manière joyeuse. Vous êtes en relation sans aucune dépendance. Vous êtes en relation en tant qu’individu. Vous aimez alors, aussi, mais cet amour est vraiment très différent. Ce n’est plus une nécessité. Vous pouvez être seul et jouir de cela, mais cependant vous voulez également partager avec d’autres personnes.
Non pas que vous ne puissiez pas être seul. Si vous ne pouvez pas être seul et que vous êtes en relation, votre relation ne peut jamais être très profonde et authentique, parce que vous exploitez l’autre personne pour combler votre vide et votre solitude. Vous utilisez l’autre personne ; l’autre personne est devenue un moyen. Et elle va essayer de faire de vous un moyen — parce qu’elle est également vide et apeurée. D’où le conflit qui se produit entre deux personnes amoureuses. Tout le monde essaie en quelque sorte d’utiliser l’autre. Quelles que soient les prétentions, chacun essaie d’utiliser l’autre, parce qu’il se sent seul, apeurée. Nous avons besoin de l’autre.
Une fois que vous savez comment être seul, vous n’avez pas besoin de l’autre. Alors, la relation est légère, sans poids, et elle est d’une beauté parce que personne ne la corrompt. Elle est juste pour le plaisir de la relation. Elle n’a pas de finalité, elle n’a pas de but. Vous ne vous accrochez pas, parce qu’il n’y a pas de raison — vous pouvez être seul.
Telle est ma compréhension : seules les personnes qui sont parvenues à comprendre leur solitude, qui l’ont comprise au point de l’accueillir chaleureusement, sont capables d’amour. Parce qu’en premier lieu, l’amour a besoin que vous soyez. Cette solitude fera de vous un individu intégré."
-Osho-
"Be realistic, plan for a miracle", chap 6

Les effets des émotions négatives sur notre santé...

L’être humain est capable de ressentir tout un éventail d’émotions, allant du bonheur à la tristesse, et de la joie extrême à la dépression. Chacune de ces émotions crée un ressenti différent dans le corps.
Après tout, notre corps relâche des substances chimiques différentes selon que nous ressentions des émotions positives ou négatives, et chaque réaction chimique sert à créer un environnement différent dans notre corps.
Par exemple, si votre cerveau produit de la sérotonine, de la dopamine ou de l’ocytocine, vous vous sentez bien et heureux. À l’inverse, si votre corps relâche du cortisol lorsque vous êtes stressé, vous vous sentirez totalement différent étant donné que votre corps se met en mode « survie ».
Et que se passe-t-il lorsque nous avons constamment des pensées négatives ou lorsque nous avons des pensées positives ? Et que se passe-t-il lorsque nous ne ressentons aucune émotion particulière, ni positive ni négative ? Voyons comment cela affecte notre corps et notre vie.

Positif contre négatif

Y a-t-il une dualité dans ce monde ? Bien entendu, dans une certaine mesure, mais nous passons la majeure partie de notre temps à définir et à juger ce qui est considéré comme positif ou négatif. Le cerveau est un outil très puissant, et lorsque nous commençons à définir quelque chose, nous commençons à le ressentir dans notre monde. Avez-vous déjà remarqué, par exemple, que lorsque quelqu’un conduit et qu’on lui coupe la route, il arrive que cette personne perde sa bonne humeur et se mette à ressentir un tas d’émotions négatives ? Tandis qu’une autre personne, si on lui coupe la route, freinera simplement et poursuivra sa journée comme si de rien n’était. C’est exactement la même situation, et pourtant, dans un cas, une personne la conçoit de manière négative et l’autre positive. Alors, les choses sont-elles de facto positives ou négatives ? Ou bien est-ce que ce ne serait tout simplement pas nous qui les concevons et les définissons comme positives ou négatives ?

Réduisez vos perceptions autant que possible

Après y avoir réfléchi quelque peu, vous réaliserez probablement qu’il n’y a ni expérience positive, ni expérience négative, et que c’est nous qui les définissons comme telles. Donc, notre propre perception d’une expérience ou d’une situation a le pouvoir de changer notre réaction lorsqu’elle se produit, et la façon dont notre corps en sera affecté. Nous pouvons alors travailler sur notre façon de définir une expérience et nous diriger vers un état d’esprit, de conscience et d’éveil tel que nous puissions simplement accepter chaque expérience pour ce qu’elle est, et l’utiliser comme enseignement. Nous n’en sommes pas encore là, il est donc important de comprendre comment certaines émotions affectent notre santé.

Si quelqu’un désire la santé, il faut d’abord qu’il se demande s’il est prêt à supprimer les causes de sa maladie. Alors seulement il est possible de l’aider

Hippocrate

La connexion entre le corps et l’esprit

Cette connexion entre le corps et l’esprit est très puissante, et bien que cela ne soit pas visible à l’œil nu, l’influence qu’a notre esprit sur notre corps physique est profond. Nous pouvons avoir une attitude globalement positive, et traiter directement nos problèmes intérieurs, tout en mettant en place un style de vie sain. Ou bien nous pouvons être négatifs, avoir des pensées dévastatrices et faire fi de nos problèmes intérieurs, parfois même en les masquant par des affirmations et du positivisme sans chercher plus loin, ce qui revient à adopter un style de vie malsain.
Pourquoi ?
Nos émotions et nos expériences sont essentiellement de l’énergie, et elles peuvent être stockées dans la mémoire cellulaire de notre corps. Avez-vous déjà vécu un événement qui vous a marqué émotionnellement ou qui vous a occasionné une douleur dans une partie de votre corps ? Comme si vous pouviez encore ressentir cet événement dans votre corps ? Il est fort possible que cela soit dû au fait que dans cette zone de votre corps, vous retenez encore l’énergie provoquée par cette expérience, et qu’elle reste emmagasinée dans cette zone corporelle. Voici certaines parties du corps et les différentes émotions susceptibles de les affecter:

• La nuque : refus de voir l’autre côté des choses, inflexibilité et entêtement
• Les épaules : elles représentent notre capacité à concevoir les expériences de la vie positivement. Notre attitude peut transformer notre vie en fardeau
• La colonne vertébrale : elle représente la colonne portante de la vie
  – La partie supérieure : manque de soutien émotionnel, sensation de ne pas être aimé, de retenir son amour
  – La partie médiane : sensation de culpabilité, d’être coincé dans le passé, d’avoir « des choses lourdes à porter »
  – La partie inférieure : la peur liée à l’argent, le manque de soutien financier
• Les coudes : représentent le changement de chemin et l’acceptation de nouvelles expériences
• Les poignets : représentent le mouvement et l’aisance
• Les hanches : la peur d’aller de l’avant, de prendre des décisions importantes, ainsi que l’absence de possibilité d’avancer
• Les genoux : fierté et entêtement, l’ego. Incapacité à s’incliner. Crainte, inflexibilité, incapacité à donner
• Les chevilles : inflexibilité et culpabilité. Les chevilles représentent aussi la capacité à recevoir du plaisir
• Les oignons aux pieds (hallux valgus) : manque de joie face à de nouvelles expériences dans la vie

Autres connexions :

• Arthrite : sensation de ne pas être aimé, criticisme, ressentiment
• Douleurs articulaires : représentent les changements de cap dans la vie et l’aisance dans ses mouvements
• Entorses : refus d’aller dans une certaine direction dans la vie, colère et résistance
• Fractures osseuses : rébellion contre l’autorité
• Hernie discale : indécision, sensation de ne pas être du tout soutenu dans la vie
• Hygroma (aux coudes, genoux…) : colère non exprimée
• Impuissance : besoin de repos mental
• Inflammation : crainte, voir rouge, pensées enflammées
• Perte d’équilibre : pensées éparpillées et dispersées
• Raideur : pensée rigide et inflexible
• Sciatique : hypocrisie, peur de l’argent et/ou du futur

Lorsque vous ressentez une douleur, une raideur ou une blessure dans certaines parties du corps, c’est souvent lié à une émotion que vous ressentez au plus profond de vous. De prime abord, il pourrait sembler que ce n’est pas le cas, car nous sommes généralement très distants de nous-mêmes et de nos émotions dans ce monde qui file à toute allure. Mais c’est pourtant souvent vrai. Lorsque je souffrais de douleurs chroniques au dos, ce n’est pas avec des exercices, de la gym ou quelque autre remède physique que cette douleur est partie. C’est en soignant les émotions qui se cachaient derrière ces douleurs. Je le sais car j’ai dépensé du temps et de l’argent pour des séances de kiné, et même si j’espérais et que je voulais aller mieux grâce à ça, il restait quelque chose à régler. Plus j’ai traité cette cause inconsciente et ces émotions que mon corps avait emmagasinées, et plus la douleur s’est atténuée avant de disparaître.
Lorsque l’on tombe malade, ou que l’on se sent très tendu ou endolori, la plupart du temps, c’est notre corps qui nous demande de nous observer et de retrouver la quiétude avec nous-même et votre environnement. Il s’agit d’un apprentissage et d’un processus de croissance que nous ne devons ni juger, ni craindre.

Vous avez le pouvoir

Davis Suzuki a écrit, dans The Sacred Life : « Les molécules condensées de notre expiration, de nos expressions verbales de rage, de haine et de jalousie, contiennent des toxines. En les accumulant pendant une heure, ces toxines suffisent pour tuer 80 cochons d’Inde ! » Imaginez donc le tort que vous faites à votre corps lorsque vous restez prostrés dans des émotions négatives ou que vous n’élaborez pas des expériences émotionnelles et qu’elles restent emmagasinées dans votre corps ?
Souvenez-vous que vous avez le pouvoir en vous de traverser tout ce que la vie met sur votre chemin. Au lieu d’étiqueter comme positives ou négatives une expérience sur base de vos perceptions, essayez de prendre du recul afin d’avoir un regard plus panoramique. Posez-vous la question de savoir si cela peut vous permettre de voir ou d’apprendre quelque chose, ou de réaliser quelque chose concernant une autre personne et de l’accepter. Peu importe de quoi il s’agit. Au lieu de réagir de façon simpliste, prenez le temps d’observer les choses. Vous découvrirez que vous disposez des outils nécessaires pour élaborer vos émotions et les maladies rapidement lorsque vous les percevez comme elles sont et que vous vous posez la question de leur existence. Si vous croyez constamment que vous allez tomber malade, et que vous croyez ressentir des douleurs pour des raisons forcément extérieures à vous, vous continuerez à les avoir de façon incontrôlable, jusqu’à ce que vous réalisiez le pouvoir de contrôle que vous avez sur ces événements et ce que vous attirez à l’intérieur de votre corps.

Nous sommes sur terre et nos choix et nos décisions créent notre réalité....

Comme chacun d'entre vous, je suis arrivée sur Terre ayant complètement oublié qui j'étais et d'où je venais ! Au fil du temps et des expériences de la vie, après avoir côtoyé de multiples enseignants spirituels, lu des centaines de livres, participé à des dizaines d'ateliers ou de séminaires, j'ai finalement compris que le changement véritable se produit lorsque l'on reconnecte avec tous les aspects de notre être, en parfait accord avec la fréquence de la Source universelle, la Conscience à l'origine de la Création.  Cette intégration dans la vie quotidienne de notre aspect cosmique originel, ou de notre conscience multidimensionelle, nous permet d'élargir notre perspective sur ce qu'est la réalité et sur le but de notre vie sur Terre. À partir de ce moment, nous commençons à fonctionner à partir du centre véritable de notre être, avec une fréquence plus élevée, celle de l'amour inconditionnel.

En mettant en pratique dans ma vie ce que j'apprenais, ma conscience a commencé à s'ouvrir et j'ai commencé à voir le monde qui m'entoure et ses lois d'une manière nouvelle. Le résultat ? J'ai commencé à créer autour de moi une nouvelle réalité ! Je suis maintenant entourée de plus d'amour, de beauté, d'authenticité, de liberté, d'abondance; tout ceci beaucoup plus en accord avec ma nature profonde.

Vous pouvez aussi apprendre à créer la réalité dont vous rêvez. Une des raisons de notre incarnation en tant qu'être humain est justement de traverser des expériences nous donnant l'occasion de dépasser les conditions de la vie humaine. Lorsque nous comprenons que ce qui nous arrive n'est pas le fruit du hasard, de la chance ou de la malchance, mais que la vie nous renvoie comme dans un miroir la projection de notre état d'être intérieur, nous pouvons alors voir les circonstances des notre vie comme des  occasions d'expansion et d'évolution. Tout prend un sens différent ! Nous retrouvons le pouvoir de créer notre vie en apprenant à nous servir de nos émotions positivement, en mettant nos pensées à notre service et par une auto-observation constante de nos choix et de nos comportements. Le but est de nous libérer complètement de l'illusion dans laquelle l'égo nous maintient afin de choisir enfin ce que nous voulons véritablement être et accomplir du plus profond de notre âme.

Comment contrôler les niveaux d’acide urique de 10 manières différentes

Des niveaux élevés d’acide urique dans le sang, également appelés hyperuricémie, peuvent résulter soit d’une production accrue d’acide urique dans le corps, soit d’une diminution de son excrétion par les reins.
Cela peut conduire à des problèmes tels que l’arthrite goutteuse, les calculs rénaux et l’insuffisance rénale. Des études récentes ont également associé les taux élevés d’acide urique dans le sang à l’hypertension et les maladies cardiovasculaires.
Les niveaux d’acide urique normaux sont :

• Hommes : 3,4 – 7,0 mg/dL
• Femmes : 2,4 – 6,0 mg/dL

Les valeurs peuvent varier selon les laboratoires.
Les facteurs qui peuvent contribuer à un niveau élevé d’acide urique comprennent : une alimentation riche en purines (les purines sont décomposées en acide urique),  la consommation excessive d’alcool, l’insuffisance rénale, l’obésité, l’hypothyroïdie, la génétique, les facteurs endocriniens (ou hormonaux) et des conditions métaboliques telles que le diabète ou l’acidose ainsi que certaines autres maladies.
Certains cancers, les agents de la chimiothérapie ainsi que d’autres médicaments, comme les diurétiques, peuvent également y contribuer. L’exercice, le jeûne, et les régimes sévères peuvent également élever les niveaux d’acide urique de façon temporaire.
Un certain nombre de conseils peuvent aider à réduire et contrôler les niveaux d’acide urique. En même temps, il est nécessaire d’obtenir un diagnostique correct par un professionnel de santé.
Voici les 9 meilleures façons de contrôler les niveaux d’acide urique.

1. Le vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre ayant des propriétés naturelles nettoyantes et détoxifiantes, il peut aider à éliminer du corps  les déchets comme l’acide urique. Il contient de l’acide malique qui aide à décomposer et éliminer l’acide urique. Le vinaigre de cidre aide également à restaurer l’équilibre acido-basique du corps et apporte ses bienfaits anti-inflammatoires et antioxydants.
1 – Ajouter une cuillère à café (ou à soupe) de vinaigre de cidre non pasteurisé à un verre d’eau.
2 – Buvez cette solution deux ou trois fois par jour.
Vous pouvez augmenter progressivement la quantité de vinaigre de cidre jusqu’à deux cuillères à café par verre d’eau et continuer ce remède jusqu’à ce que votre niveau d’acide urique ait baissé.
Note : Ne prenez pas de vinaigre de cidre excessivement car il peut faire baisser le taux de potassium du corps. Il peut également interférer avec les médicaments diurétiques.

2. Le jus de citron

Bien qu’il puisse sembler que le jus de citron va rendre le corps plus acide, en fait, il produit un effet alcalinisant et aide à neutraliser l’acide urique. De plus, sa teneur en vitamine C aide aussi à baisser les niveaux d’acide urique.

• Pressez le jus d’un citron dans un verre d’eau tiède. Buvez-le le matin à jeun. Continuez pendant au moins quelques semaines.
• Vous pouvez en plus prendre des suppléments de vitamine C. Pour les dosages adaptés, consultez votre médecin.

3. Les cerises

Les cerises et les baies foncées contiennent des phytonutriments qui aident à réduire les niveaux d’acide urique. De plus, les baies violettes et bleues contiennent des flavonoïdes appelées anthocyanines qui aident à éliminer l’acide urique et réduire les inflammations et les rigidités.

• Mangez une demi-tasse de cerises chaque jour pendant quelques semaines. Vous pouvez également boire une ou deux tasses de jus de cerises pendant à peu près 4 semaines.
• Ajoutez aussi des myrtilles, des fraises, des tomates, des poivrons et d’autres fruits et légumes riches en vitamine C et antioxydants à vos repas.

4. Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est hautement efficace pour baisser l’acide urique et réduire les douleurs de la goutte. Il aide à maintenir l’équilibre naturel alcalin du corps et rend l’acide urique plus soluble et plus facile à éliminer par les reins.

• 1 – Mélangez 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau ;
• 2 – Buvez-en jusqu’à 4 verres par jour pendant deux semaines. Vous pouvez le boire toutes les deux ou quatre heures.

Note : Ne prenez pas ce remède d’une façon régulière ; et ne suivez pas ce remède si vous souffrez d’hypertension. Les personnes âgées de 60 ans ou plus ne devraient pas boire plus de 3 verres de bicarbonate de soude par jour.

5. L’huile d’olive

La plupart des huiles végétales deviennent rances lorsqu’on les chauffe ou on les transforme. Les huiles rances détruisent la très importante  vitamine E du corps, alors qu’elle est essentielle pour contrôler les niveaux d’acide urique.
Optez pour de l’huile d’olive pressée à froid plutôt que des graisses végétales, du beurre ou autre pour cuisiner. L’huile d’olive contient des acides gras mono-insaturés qui restent stables lorsqu’on les chauffe. De plus, elle est riche en vitamine E et antioxydants, et offre des propriétés inflammatoires.

6. L’eau

Boire beaucoup d’eau aide à optimiser la filtration de l’acide urique. Cela aide à diluer l’acide urique et aide les reins à en éliminer les excès  par l’urine.
De plus, lorsqu’on boit de l’eau correcte régulièrement on peut réduire le risque de crises de goutte récurrentes. Dans une étude basée sur internet présentée au congrès annuel de 2009 du Collège Américain de Rhumatologie (American College of Rheumatology), des chercheurs ont constaté que des participants qui buvaient 5 à 8 verres d’eau dans la période de 24 heures précédant une attaque de goutte possible, avaient 40 % de risque en moins d’avoir cette attaque si on les compare à ceux qui ne buvaient qu’un verre d’eau ou moins.

• Buvez au moins 8 à 10 verres d’eau dans la journée ;
• Ajoutez aussi davantage de liquides et des fruits et légumes riches en eau dans votre alimentation.

7. Une alimentation faible en purines

Les purines sont des composés contenant de l’azote qui se décomposent en acide urique augmentant ainsi les niveaux dans le corps. On les trouve principalement dans les protéines animales.
Evitez les protéines animales comme la viande, les abats, le poisson et la volaille.
Les légumineuses, la levure, les champignons, les asperges et les haricots sont également riches en purine. La bière aussi est riche en purines.

8. Des aliments riches en fibres et des féculents

Les aliments riches en fibres aident à réduire les niveaux d’acide urique en l’absorbant puis en l’éliminant du corps. Vous pouvez aussi manger des féculents car ils ne contiennent que de faibles quantités de purines.
Les pommes, les poires, et les fraises sont quelques exemples d’aliments riches en fibres que vous pouvez intégrer dans votre alimentation. Les féculents sont des aliments comme le riz, le tapioca (également appelé sbudana), le quinoa, les pommes-de-terre, l’avoine et les bananes.
Vous pouvez aussi boire des infusions de papaye verte pour éviter l’accumulation d’acide urique et traiter les problèmes liés à l’acide urique et à la goutte. La papaïne des papayes vertes aide le corps à maintenir un état alcalin et agit comme agent anti-inflammatoire.

9. Le jus d’herbe de blé

L’herbe de blé aide à restaurer l’alcalinité dans le sang. De plus, elle est riche en vitamine C, chlorophylle et des phyto-éléments qui favorisent la détoxification. C’est également une bonne source de protéines et d’acides aminés, une bonne alternative aux protéines des protéines animales.
Il suffit de boire deux cuillères à soupe de jus d’herbe de blé mélangées avec un filet de jus de citron par jour jusqu’à ce que votre niveau d’acide urique soit descendu.

Encore quelques conseils

• Limitez votre consommation d’alcool car elle interfère avec l’élimination de l’acide urique ;
• Evitez les sirops de maïs à haute teneur en fructose ou le sirop de glucose-fructose car ils ont tendance à augmenter les niveaux d’acide urique ;
• Faites de l’exercice régulièrement et maintenez-vous à un poids de santé. On pense que les tissus gras tendent à augmenter la production d’acide urique ;
• Ayez une alimentation équilibrée riche en glucides complexes et faible en protéines. Evitez les glucides raffinés comme le pain blanc, les gâteaux et les bonbons.
• Réduisez les aliments riches en matières grasses car ils diminuent les capacités de l’organisme à éliminer l’acide urique.

Remèdes Naturels contre l’arthrose (mains, cervical, hanche, colonne vertebrale, etc)

Remèdes Naturels contre l’ Arthrose (mains, hanche, cervical, colonne vertebrale, etc)

L’arthrose, que ce soit des mains, de la hanche, cervical, etc,  est un vieillissement, une usure des articulations, du cartilage, entraînant de l’inflammation, voir des petites excroissances osseuses (ostéophytes) au niveau des articulations.
Il faut savoir qu’une personne sur 4 souffre au niveau de ses articulations. L’arthrose est la plus fréquente des arthrites. Comme précisé plus haut, il peut s’agir d’arthrose des mains, cervical, de la hanche, de la colonne vertebrale, etc.
Cette maladie chronique donne des douleurs ininterrompues dans une puis parfois plusieurs articulations.

Les symptômes de l’arthrose sont variables d’une personne à l’autre…

Les douleurs sont présentes dans une seule articulation atteinte, surtout lors des mouvements. Lors d’une légère pression sur l’articulation on ressent une sensibilité.
On entend ou on sent des craquements dans l’articulation. Au réveil ou après une période d’immobilité, l’articulation est raide durant moins d’une demie heure. C’est le cas pour l’arthrose des mains par exemple…
L’articulation perd progressivement sa flexibilité. Lors des changements de température, on éprouve une sensation désagréable dans l’articulation. Et plus rarement, on peut avoir une rougeur, un gonflement de l’articulation douloureuse inflammée.

Les causes de l’arthrose sont nombreuses…

Attention à l’alimentation…

Pour toutes les formes d’arthrose (mains, cervical, hanche, colonne vertebrale, etc) l’alimentation est importante, mais pas seulement. L’arthrose peut provenir d’autres sources, voir d’une combinaison de plusieurs causes:
Une carence en sels minéraux et oligo-éléments ; un manque d’activité physique ; un excès de poids ; une alimentation trop riche en protéines qui acidifie l’organisme et entraîne une déminéralisation ; des mouvements répétitifs ; des petits traumatismes articulaires répétés ; des articulations désaxées ; le port de talons hauts (arthrose du genou) ou bien même des prédispositions héréditaires.
Voici 5 catégories de remèdes naturels contre l’arthrose qui peuvent bloquer la douleur, agir sur le cartilage pour qu’il arrête de se dégrader, et aider à sa régénérescence. Essayez les pour votre arthrose des mains, cervical, de la hanche, de la colonne vertebrale, etc :

• 2 plantes anti acide urique : Pensez à drainer l’acide urique, provocant douleur et raideur lorsqu’il est déposé dans les articulations. Le bouleau et l’aubier de tilleul par exemple aident à rejeter les déchets d’acide urique de l’organisme.

• 3 plantes anti douleur :

Le Boswellie (Boswellia serrata) mais aussi la reine des prés (Filipendula ulmaria, contient de l’acide salicylique un antalgique et aide à éliminer l’acide urique) et la vergerette du Canada (Conyza canadensis). Ce sont des plantes antalgiques à prendre lors des poussées d’arthrose.
L’harpagophytum (La griffe du diable) est indiquée contre la douleur.
La racine de cette plante est anti-inflammatoire, analgésique et draine l’acide urique. Elle est très connue contre la douleur de l’arthrose sous toute ses formes, que ce soit l’arthrose des mains, de la hanche, cervical, de la colonne vertebrale et toutes les autres. Efficace, elle fait diminuer les douleurs mais aussi les symptômes de l’arthrose et aurait moins d’effets secondaires que les médicaments allopathiques.
On trouve le plus souvent l’harpagophytum sous forme de poudre, en gélules ; suivez les indications du flacon ; 435 mg par jour donnent d’excellents résultats.

• 6 reminéralisants naturels :

Reminéraliser avec des algues comme la lithothamme, la spiruline, mais aussi avec la prêle et l’ortie pour recalcifier.
Recette de la tisane d’ortie:

L’ortie

Laisser infuser environ 10 minutes après avoir couper le feu et mis un couvercle, une dizaine de feuilles d’orties fraîches dans 1 litre d’eau bouillante.
Buvez 1 à 3 tasses de cette tisane tous les jours. Au bout de quelques semaines, cela devrait agir et vous devriez sentir un mieux pour votre arthrose des mains, cervical, de la colonne vertebrale, etc.
Pour reconstruire le cartilage articulaire, les tendons, les ligaments, soulager la douleur, le sulfate de chondroïtine (800 mg à 1200 mg par jour en une ou plusieurs fois, les effets se font sentir après 2 à 8 semaines) et la glucosamine (1500 mg en mangeant, sous forme de suppléments par voie orale, les effets se font sentir après 2 à 6 semaines) qui sont des constituant essentiels du cartilage. Ils ne se trouvent pas dans les aliments mais dans les magasins de diététique et les pharmacies. Il n’y a pas d’effets secondaires à ma connaissance. Consultez toutefois votre médecin car il pourrait vous le prescrire, le traitement peut durer 3 ans.
Le gel de silicium organique combat l’arthrose également (exemple: le G5).
Ces 3 éléments soulagent les symptômes, arrêtent la dégénérescence et redonnent de la souplesse car même du cartilage neuf se reconstruit. Ce qui est vraiment super dans le cadre de l’arthrose des mains, de la colonne vertebrale et de toutes les autres formes.
Le silicium organique contre l’arthrose, souvenez-vous en. Car le silicium est vraiment un élément essentiel pour notre organisme…

• 3 épices anti-arthrose :

1-Le gingembre soulage l’arthrose. C’est un anti-inflammatoire reconnu, il empêche l’inflammation qui détruit le cartilage.
Prenez 1/3 de cuillerée à café de poudre de gingembre par jour ou 1 tranche de gingembre frais par jour. Le gingembre peut s’ajouter dans les plats de tous les jours ou se boire en tisane.
Au bout de 6 semaines de ce traitement vos douleurs seront moins fortes, votre mobilité meilleure et vos articulations plus souples.
2-Le curcuma est aussi un anti-inflammatoire, un anti-oxydant, un anti-viral, anti-bactérien, un assainissant qui agit sur les articulations.
Vous serez moins raide (arthrose cervical par exemple) et aurez moins de douleur (arthrose des mains par exemple), en consommant 3 à 4 pincées de curcuma par jour, dans vos plats cuisinés. Ajoutez-y du poivre pour renforcer son action.

3-« Le poivre ou piment » de Cayenne(Capsicum frutescens) a de nombreux noms. Il soulage les douleurs de l’arthrose sous forme de crème appliquée sur la douleur, 1 à 4 fois par jour (regardez la notice d’utilisation).
Au bout de 2 petites semaines de ce traitement vous ressentirez l’efficacité.
Il est possible de ressentir une sensation de brûlure à l’application.
Associez le curcuma au poivre pour plus d’efficacité.

• 6 remèdes naturels de tous les jours, nécessaires pour enrayer la progression de l’arthrose des mains, cervical, hanche, colonne vertebrale, etc. Soulagez la douleur.

1- Pour diminuer la perception de la douleur, chassez la fatigue, l’anxiété, le stress, la dépression. Faites de la relaxation, reposez-vous, dormez suffisamment.
2- Pratiquer une activité physique modérée et régulière entretient les articulations et les renforce en les oxygénant et les musclant. L’endorphine produit par les exercice physiques apaise la douleur. De 15 à 30 minutes 3 fois par semaine.
Sachez que le yoga, et le Tai-chi, sont tout particulièrement recommandés ; au bout de plusieurs semaines vous verrez une amélioration. N’allez pas au delà de vos capacités, allez-y progressivement, toujours dans des positions correctes pour votre corps et surtout ne forcez pas si vous souffrez. Reposez votre corps ensuite.
3- Tenez-vous droit pour respecter l’ensemble de vos articulations. Si vous devez ramasser quelque chose de lourd, gardez le dos droit, fléchissez les genoux, portez l’objet près du corps.
4- Changez de position régulièrement et ne restez pas trop longtemps immobile.
5- Portez des chaussures confortables, aux semelles assez épaisses, sans hauts talons.
Si vous avez besoin d’une canne, prenez-la et le reste du temps utilisez les appuis de la vie quotidienne pour vous soulager.
6- Maintenez votre poids de forme, car une surcharge pondérale usera plus vos articulations telles que les genoux par exemple. Vos douleurs dans les articulations peuvent être éliminées, en retrouvant votre poids de forme.

• 3 remèdes naturels contre l’arthrose: l’eau, le chaud et le froid

L’eau, source de bienfait

– Avec l’eau, l’hydrothérapie (la balnéothérapie, le thermalisme, différentes sortes d’eaux) contre l’arthrose (voir les recherches thermales de l’association française Afreth http://www.afreth.org/ pour les genoux, par exemple) permet d’améliorer les mouvements, de calmer les douleurs. Parlez-en à votre médecin, car il pourra éventuellement vous prescrire une cure qui dure 21 jours. Vraiment, pensez au thermalisme contre l’ arthrose…
En plus le thermalisme est excellent pour bien d’autres soucis que l’ arthrose.
– La thermothérapie avec le chaud ou le froid peut apporter un bref soulagement.
Le froid pour une articulation enflée et douloureuse, une vive inflammation.
Mettez de la glace dans un sachet plastique puis enveloppez d’un linge fin et mouillé. Posez cela environ 10 minutes à ¼ d’heure sur l’articulation pour l’engourdir.
Le chaud pour des muscles douloureux et crispés.
Vous pouvez appliquer une bouillotte ou prendre un bain ou une douche d’environ 10 minutes sur la région à soulager. Cela soulage en relaxant et améliorant la circulation.

• 5 aliments anti arthrose:

Les scientifiques l’ont constaté, des aliments préviennent les « rhumatismes ».
– Mangez du chou ou d’autres crucifères du chou-fleur, du chou rouge, du brocoli, du navet. Ces crucifères contiennent des antioxydants et aussi des glucosinolates qui stoppent l’inflammation de l’articulation.
Mangez-en 2 fois par semaine minimum, de préférence crus ou à la vapeur pour conserver les vitamines et principes actifs.
- Les oméga-3
Ce sont des acides gras (contenus dans les graisses), aux propriétés anti-inflammatoires qui stoppent les enzymes qui détruisent le cartilage, reconnus par toutes les médecines. On les trouve dans les noix, les graines de lin, l’huile de colza, les poissons gras (sardine, saumon, foie de morue fumé par exemple, harengs, maquereaux, anchois…), les légumes à feuilles vertes forts nombreux.
- L’olive
L’huile d’olive 1ère pression à froid conserve toutes ses propriétés, c’est un anti-inflammatoire à long terme, elle permet aussi d’éviter la venue de l’arthrose.
– Les insaponifiables (lipides « graisses) d’avocat et de soja
Sans effets indésirables, ce sont des anti-inflammatoires qui diminuent la douleur et améliorent la mobilité.
– Le vinaigre de cidre

Vous verrez une nette amélioration et même une rémission en buvant régulièrement 1 cuillerée à café de vinaigre de cidre dans un grand verre d’eau le matin.
Le goût du vinaigre de cidre surprend la première fois mais n’est pas désagréable, dans un grand verre d’eau. Vu toutes ses propriétés, l’expérience que j’en fait me ravie. Cela fait bientôt 2 mois que j’en bois tous les matins, mes articulations ne craquent plus autant, mes genoux sont moins raides et douloureux. Les toxines et tout ce qui s’est accumulé comme déchets dans les articulations et les organes s’éliminent.
D’autres aliments-médicaments naturels Voir ICI : « 5 aliments  anti-arthrite délicieux».
2 suppléments alimentaires: le Bore et le Collagène
Le Bore en apport chaque jour de 3 à 10 mg améliore un peu l’arthrose après 2 à 8 semaines de traitement ainsi que le Collagène pour retrouver de l’élasticité, régénérer l’ensemble de l’articulation et des tissus environnant.
1 spray anti-arthrose
Le Phytodolor en spray serait très bien aussi. Pratique à pulvériser là où vous avez mal, pour les articulations, les muscles, les tendons, les nerfs et les os.
Il contient différentes plantes : curcuma, harpagophytum, cannelle, gingembre, camphre, menthol, peuplier faux tremble, frêne européen et verge d’or.
D’autres remèdes pourront vous soulager tels que l’acupuncture, l’homéopathie, les massages, le magnétisme humain et/ou la magnétothérapie (à l’aide d’aimant ou d’appareils émettant des champs électromagnétiques), l’auto-hypnose, les sangsues utilisées depuis l’Antiquité, etc.
Nous souhaitons sincèrement que tous ces remèdes naturels vous aideront contre votre arthrose des mains, cervical, de la colonne vertebrale, de la hanche, etc.
Pour encore plus d’informations et d’aide vous pouvez aller sur le site d’information de l’association française sur les « rhumatismes » :www.polyarthrite.org .

Et si on relançait son énergie ?

Hello, Hello !
Toujours Ok pour être en forme tout en s’amusant ?
Alors,  voici un exercice pour relancer l’énergie
Vous allez apprendre grâce à des tapotements rythmiques à créer des vibrations dans votre corps. Elles vont permettre de déclencher un processus d’élimination des toxines et réveiller vos défenses immunitaires.
Tout d’abord, frottez vos mains vivement l’une contre l’autre pour les charger en énergie. Puis, les doigts serrés les uns contre les autres, formez comme une coupelle avec votre main droite et tapotez votre côté gauche en partant sous l’aisselle jusqu’à la hanche, puis de la clavicule jusqu’à la taille plusieurs fois de suite. Puis, faire le côté opposé avec votre main gauche.
Ensuite nous allons « travailler » sur la tête, depuis le haut des trapèzes en passant par le sommet de la tête et continuer jusqu’au haut du front (implantation des cheveux).
Frottez de nouveaux vos mains vigoureusement l’une contre l’autre, puis serrez les poings en prenant soin de ne pas enfermer votre pouce dans votre main (le placer sur le côté de votre index).
Tapotez en rythme en commençant de chaque côté du haut de vos trapèzes, puis le long de votre cou en passant par le sommet de la tête, jusqu’au haut du front, puis redescendre au point de départ. Cela déloge les toxines, et active la circulation du sang.
Lorsque vos idées vous embrouillent et que vous éprouvez le besoin de tout clarifier, quand vous êtes stressé, quand vous vous surprenez d’être dans l’entêtement…. il vous suffit de tapoter légèrement tout autour de la tête avec vos poings pendant quelques minutes et tout s’éclairci

Ensuite, toujours en tapotements rythmiques, vous allez stimuler votre thymus. Cet organe à son activité et sa taille maximum au cours de la puberté avant de régresser à l’âge adulte. C’est pour cela qu’il est bon de le stimuler. Les Grecs pensaient que l’esprit et l’âme, résidaient dans le thymus.
N’hésitez pas à le stimuler plusieurs fois par jour. Cet exercice est un excellent stimulant pour le cœur tout en permettant aux toxines collées aux tissus pulmonaires de se décoller.

Maintenant, vous allez stimuler votre énergie vitale en tapotant avec vos poings toute la région des reins (au-dessous de la cage thoracique jusqu’aux troisièmes côtes). Tapotez alternativement.
Les vibrations stimulent l’énergie tout le long de la colonne vertébrale, elles délogent les toxines des tissus rénaux.
Bye bye fatigue


A vous de jouer !
A faire, dès le main au réveil et à n’importe quel moment de la journée, autant de fois que l’envie vous prend.
Cœurdialement
Maguelone
http://luniversdemaguelone.com/et-si-on-relancait-son-energie/

Dieu ce sont les hommes... Jacques Brel...

Et si nous posions nos valises...

 ET SI NOUS POSIONS NOS VALISES  !

Il était une fois …. un homme qui se déplaçait de train en train, de ville en ville, en traînant deux énormes valises sur roulettes qui semblaient peser chacune une tonne.
Un matin, épuisé par sa lourde charge il s’assied sur un banc dans un parc, et essoufflé il tenta de reprendre son souffle quand un homme d’un certain âge, habillé simplement vint s’asseoir à côté de lui et engagea la conversation.

• Bonjour monsieur, je vous ai regardé depuis que je vous ai vu entrer dans le parc et j’ai pu constater à quel point il vous fallait faire de gros efforts pour tirer ces valises.
• Oh oui répondit l’homme et mon dos et mes bras n’en peuvent plus
• Mais dites-moi si je ne suis pas indiscret que contiennent ces valises !
• Oh il n’y a pas de secret, ce sont mes costumes de scènes, je suis acteur.
• Acteur de théâtre ou de cinéma ?
• De cinéma ! ma vie ressemble à un long film à épisodes
• Mais pourquoi trimballez-vous ces habits, puisque à chaque film vous devez changer de rôle et de costume
• Parce que cela me rappelle tout ce que j’ai vécu. à chaque fois que j’ai incarné un personnage j’ai vécu des émotions intenses et des situations personnelles qui ont changé ma façon de voir les choses.
• Je comprends mais pourquoi garder tout cela ?
• La nostalgie chère monsieur, c’est ma boite à souvenir
• Tous vos souvenirs sont ils heureux ?
• Oh non loin de là, j’ai vécu pas mal de déboires avec certains amis et aussi des femmes
• Et vous prenez plaisir à trimballer tous ces souvenirs dans votre valise ?
• Oui, parce que sans eux je ne suis rien, je n’existe pas
• Que vous croyez cher ami. mais dites moi avez-vous l’impression d’être tous ces personnages ou d’être un acteur
• Je suis avant tout acteur c’est évident
• Alors pourquoi vous échinez-vous à trimballer tous ces cadavres
• Que voulez vous dire par là ?
• Tous ces costumes sont vides, les personnages qui les ont animés sont morts dès le jour ou le film qui leur à donné vie à été terminé. Auriez-vous donc peur d’être ce que vous êtes et vous préfériez vous rêver votre vie en vous cachant sous ses costumes poussiéreux qui ne nous servent à rien
• Je sais mais ma mère m’a habitué ainsi, elle me disait toujours « ne jettes pas tes vieux vêtements et les objets dont tu n’a plus besoin, çà peut toujours servir »
• Votre mère vit elle encore
• Non elle est morte depuis plusieurs années
• Qu’avez-vous fait de ses vieux vêtements et objets
• Je me suis débarrassé de tout, çà ne me servait à rien
• Vous voyez bien que çà ne sert à rien de trimballer le passé avec vous. dites moi, avez-vous décroché un nouveau rôle en ces temps ?
• Non j’avoue qu’en ce moment c’est la galère, tous les castings me renvoient.
• Pour quelle raison ?
• Ils me trouvent un peu ringard et me disent que le fait d’avoir tourné pendant 5 ans dans une série télévisée m’a formaté et que les spectateurs n’arrivent plus à me voir autrement et je ne peux plus coller à un nouveau rôle.
• Révélateur n’est ce pas !
• Que voulez-vous dire ?
• Tant que vous trainez vos valoches vous paraissez ringard et plus adapté à la mode d’aujourd’hui, d’ailleurs votre look s’en ressent
• Qu’est ce qu’il a mon look ?
• Oh rien de mal, mais disons que vous paraissez un peu démodé. comme si tous vos les personnages de vos films étaient inscrits sur votre visage et cachent l’acteur que vous êtes.
• Que puis-je faire pour changer ?
• Videz vos valises et jetez tout votre fourbi !
• Et je me retrouverais sans rien !
• Oui totalement vide et comme l’univers n’aime pas le vide quelque chose de nouveau viendra vers vous, changez de look et préparez-vous à une nouvelle vie, l’acteur en vous n’est pas mort mais il a besoin de changer de scénario et au lieu de tourner des séries télévisées ou rien de nouveau ne se passe vraiment puisque tout au long des épisodes vous êtes toujours le même personnage acceptez de changer totalement, ouvrez vous à l’inconnu et de nouveaux costumes viendront à vous
• C’est vrai que çà fait longtemps que j’y pense mais je n’ai jamais osé franchir le pas
• Qui préfère tourner en rond dans le connu ne peut connaitre le frisson du renouveau amené par l’inconnu. !
• Mais dites moi Monsieur qui êtes vous et que faites-vous dans la vie
• Je suis « moi » et je ne fais rien mais je laisse la vie accomplir les choses à travers moi, en ce moment je vous parle car la vie m’a incité à cela.
• Oui mais comment gagnez vous votre vie !
• Qui veut gagner sa vie la perdra a dit un Grand Maitre… je ne cherche pas à gagner ma vie je laisse la vie s’épanouir à travers moi et tout ce dont j’ai besoin vient à point nommé.
• Vous êtes en quelque sorte un Maitre à penser, seriez vous un sage?
• si vous me voyez ainsi il en est ainsi pour vous, mais ne vous occupez pas trop du sage mettez plutôt en pratique sa sagesse.

L’homme ferma un instant les yeux pour réfléchir encore, se débarrasser des valises était pour lui comme une grande épreuve, se retrouver avec rien … il cogita pendant plusieurs minutes et quand il ouvrit les yeux, le vieux sage avait disparu.
L’acteur se leva, prit ses valises et les déposa dans le premier container qu’il trouva. Il ne prit même pas la même de les vider il jeta les valises avec et reprit son chemin. Que c’était agréable de marcher léger sans avoir rien à tirer derrière soi.
Quelques semaines plus tard il lui fut proposé un nouveau rôle et dans un registre tout à fait nouveau pour lui. Jamais il ne regretta ses valises et jamais il n’en racheta.


Christian Duval

Je suis hypersensible, toi qui me connais, l'as-tu vu ? (sourire)

Allez, j'enlève mon masque ! (rires)

Toute notre vie est gérée à travers ces 5 sens principaux Toutes nos réactions sont basées principalement sur ce que nous voyons, entendons, goûtons, touchons ou sentons, et les perceptions liées à notre enfance.

 Pour rappel, voici quels sont nos 5 sens : La vue, l’ouïe, le goût, le toucher, et l’odorat. Lorsque l’on est « hypersensible », cela veut dire que tous nos sens sont exacerbés. L’hypersensibilité semble être de naissance et déterminée génétiquement. Vraisemblablement, les hypersensibles ont un système nerveux plus sensible et réagissent aux stimuli internes et externes de manière plus forte que l’individu moyen. On « nait » hypersensible ou non. Personnellement, je sais que je suis comme cela depuis toute petite. Le problème, c’est que l’hypersensible, étant donné que cela ne représente qu’1 à 2 personnes sur 10, se sent souvent très seul et incompris, et pense souvent qu’il a un problème (ou on lui fait croire cela). Or, l’hypersensibilité présente de nombreux avantages et les personnes les plus remarquables dans l’histoire de l’humanité, ont très souvent été justement, des hypersensibles.

Je suis une vraie hypersensible et je confirme que tout est accentué et ressenti beaucoup plus fort au niveau de mes 5 sens (et même de mon « 6ème » sens)  J’ai toujours eu une vue performante avant mon demi-siècle, je suis sensible aux odeurs (bonnes comme mauvaises), le bruit m’irrite très vite ,je ne supporte pas la foule, j’ai le sentiment d’être seule et surtout incomprise des autres, je suis originale, ,j’aime apprendre sans cesse de nouvelles choses,  je suis très sensible au toucher notamment aux caresses et aux massages, je ne supporte pas certaines matières sur ma peau,  je ne supporte pas la sensation de faim, j’agis après réflexion mais je réagis en premier lieu sur le mode émotionnel, je suis créative et j’aime apporter au monde une autre façon de penser et surtout j’aime trouver un sens à ma vie : c’est le chemin que j’ai emprunté très jeune.

Il y a quelques années l’on m’a expliqué que non seulement j’étais hypersensible mais également surdouée avec un QI au-dessus de la moyenne, et j’ai commencé à comprendre que je n’avais pas un « problème », mais simplement que mon cerveau et mes sens fonctionnaient trop vite. Dans ma tête, c’est un peu comme un ordinateur qui aurait 30 fenêtres ouvertes en même temps, et cela en permanence. C’est parfois très fatigant (sourire)

Au delà de nos 5 sens

Nos 5 sens sont les sens « principaux » que nous utilisons pour vivre chaque jour. Mais ce serait diminuer fortement les capacités de l’être humain que de penser que ce sont eux qui nous définissent entièrement, car ils ne constituent finalement que nos sens « corporels ». En effet, nous sommes dotés d’un corps, d’une âme et d’un esprit. Et par conséquent, d’autres sens s’ajoutent aux 5 que nous connaissons tous : les sens « spirituels ».

On parle souvent par exemple du « 6ème sens », que l’on associe souvent à l’intuition par exemple. Il y a aussi l’émotion, l’imagination, la conscience et l’inspiration. D’où provient tout cela ? L’on s’aperçoit bien qu’ils ne proviennent pas des 5 sens corporels, ils sont à part, et ceux qui les maîtrisent ont une vie beaucoup plus riche et sereine que ceux qui les ignorent et ne cherchent pas à les développer, continuant à vivre la vie à travers le filtre unique des 5 sens corporels.

Comment je vis dans ce monde en tant qu’hypersensible

- Comment m’intégrer aux personnes que je fréquente, aux groupes, à la vie sociale ?

- Comment acquérir une certaine sérénité et paix intérieure malgré ces nombreuses pensées, images et sensations qui

   m’habite en permanence ?

- Comment cesser de penser que j’ai un problème et de vouloir être une personne « normale » ?

- Comment vivre sur terre, sans pour autant rejeter le fonctionnement de la société ?

 Je suis passée par toutes ces questions et voici ce que mon expérience m’a fait comprendre :

1) Je cesse immédiatement de penser que « j’ai un problème ».

Voici les avantages que j’ai personnellement trouvés au fait d’être hypersensible :

- Grande capacité de compassion pour les autres ce qui fait que les gens aiment se confier à moi et me font confiance.

- Intuitions très développées et vitesse d’analyse et de réflexion hors normes, ce qui fait que je suis une boîte à idées pour trouver des solutions aux  autres qui ne les ne voient pas car trop enfouis dans leur problème.

- Créativité et imagination exacerbées, ce qui fait que pour moi la vie est un cocktail de possibilités infinies. (Les personnes hypersensibles deviennent souvent de grands artistes, écrivains, créateurs, inventeurs, et visionnaires en tout genre. Leur sensibilité et leur imagination mixées, leur permettent de changer le monde.)

- Je suis une personne très empathique, je ne peux faire aux autres ce que je n’aimerais pas qu’ils me fassent (comme je peux  ressentir la douleur des autres). Je veux, au contraire, aider les plus faibles, et toujours défendre les injustices.

- Je ne m’ennuie pas trop, puisque mes émotions ne sont pas toujours les mêmes, j’ai beaucoup d’enthousiasme, mais aussi de la tristesse, des colères (que malheureusement je retourne vers moi comme un samouraï de peur de faire souffrir les autres, comme j’ai souffert enfant), en clair, la routine émotionnelle n’existe pas chez moi puisque qu’elle est couplée à mon imagination débordante

- Je suis propice à l’apprentissage (apprenti-sage) permanent, et à la prise de conscience et à la remise en question, ce qui fait que je suis en constante évolution (comparée à ceux qui sont « moins sensibles » et qui, au final, restent les mêmes toute leur vie).

2) Je me protège des lieux, personnes et circonstances qui peuvent me toucher

Connaissant mon hypersensibilité, il est impératif de me protéger. Le monde ne changera pas du jour au lendemain, c’est donc à moi de m’y adapter en sélectionnant avec attention tout ce que je fais, les endroits où je vais, ce que je regarde et les gens que je fréquente.

J’ai besoin d’être dans des environnements positifs, sereins et sains. J’évite les milieux stressants et compétitifs. Il en va de même pour les personnes que je fréquente, car je détecte toute mauvaise intention ou émotion négative chez les autres. Je ne peux m’entourer de personnes toxiques qui puisent dans mon énergie vitale. J’ai souvent besoin de solitude et n’aime pas être dans les endroits trop peuplés. Je dois donc respecter cela pour me protéger et conserver mon bien-être et ce n’est aucunement un acte égoïste mais au contraire un grand acte d’amour et de respect de moi-même.

Cela ne veut pas dire que je doive vivre dans une bulle coupée du monde et en ignorer les problèmes. Je me connais assez pour comprendre ce que je peux regarder, faire, et qui je peux fréquenter sans devenir ensuite trop déstabilisée par mes émotions ou être vampirisée par les autres.

En qualité d’hypersensible, regarder des images de maltraitance animale provoque en moi une telle violence et tristesse que je peux difficilement les regarder sans en être bouleversée. Je décide donc de ne pas trop m’exposer à ces images. Mais, de l’autre côté, cela ne veut pas dire que je ne vais rien faire pour que les choses évoluent. Au contraire, j’utilise ce que je ressens comme force, pour un changement positif dans le monde, en sensibilisant les autres sur ces sujets ou en étant moi-même actrice de ce changement.

3) J’utilise mon hypersensibilité comme force

Cette faculté est une force et je dois l’utiliser comme telle J’ai besoin de me réaliser (et trouver le sens dans ma vie) donc c’est en m’investissant ou dans une grande cause ou vivre de mes passions, en me concentrant régulièrement sur une activité qui me plaît (artistique, physique, spirituelle…), que je développe ma confiance en moi et que je deviendrai probablement, avec le temps, moins sensible.

Aujourd’hui je me rends compte par exemple à quel point mon hypersensibilité est une force puisqu’elle me permet de comprendre mes interlocuteurs à un niveau très élevé, d’être touchée par de nombreuses causes dans le monde et d’avoir ainsi la volonté de faire quelque chose pour que cela évolue, de m’investir dans mes talents comme l’écriture, la peinture, le chant, et la danse

4) Je pratique la méditation et toute activité visant à donner plus de sérénité et de paix intérieure

J’ai besoin de me vider régulièrement la tête, et également de toutes les émotions ingurgitées pendant la journée (les miennes ou celles des autres puisque je une éponge). La méditation est un excellent moyen de dissiper tout cela. L’activité physique aussi, la musique, l’art, et pratiquement toute activité qui permet en fait à l’esprit de s’évader et à ne plus penser.

Me détacher de l’opinion des autres est aussi un must pour l’hypersensible que je suis. Puisque les hypersensibles ne constituent que 15 à 20% de la population, je peux parfois me sentir très seule ou incomprise. L’important est que je reste centrée en toutes circonstances et alignée à la Source qui m’a créée.

5) Comprendre que rien n’est hasard et que si je suis hypersensible, c’est qu’il y a une raison

Si tout le monde était hypersensible, alors il n’y aurait pas de chirurgiens, de pompiers, de policiers, d’infirmiers…

Et si personne n’était hypersensible alors il n’y aurait pas d’artistes, de révolutionnaires, de chanteurs, d’écrivains, de psychologues, de bénévoles en tous genres, de créateurs de refuges…

Il faut de tout pour faire un monde et si je suis hypersensible, c’est qu’il y a une bonne raison à cela. Il me suffit d’utiliser cette hypersensibilité pour la bonne activité, et d’être entourée de bonnes personnes qui sauront reconnaitre cela en moi comme étant une qualité.

Conclusion

Vivre dans ce monde violent, dur, et souvent sans conscience peut être extrêmement difficile pour une personne hypersensible. Plusieurs fois, on peut même se demander ce que l’on fait là, à quoi bon continuer, puisque tout cela n’a pas de sens.

Mais dans ce monde, rien n’est hasard. Même si cela peut être difficile à comprendre d’un point de vue « terrestre », à l’échelle de l’univers, tout a sa place, et tout est parfait. Si une personne nait « hypersensible » (au même titre que d’autres caractéristiques qui pourraient le différencier des autres ou lui apporter des challenges supplémentaires), c’est qu’il y a une bonne raison derrière tout cela. Le tout est de trouver laquelle.

Qu’est ce qui vous procure le plus de joie dans la vie que vous soyez hypersensible ou juste sensible ? Réfléchissez à vos passions et trouvez comment allier votre sensibilité et votre passion, pour ainsi donner naissance à une activité qui vous donnera votre place dans le monde et vous fera réaliser que tout cela n’était vraiment pas un hasard, que c’était bien votre destinée, et que tout cela était vraiment parfait, pour ce que vous étiez sensés accomplir et apporter à ce monde.

Les êtres hypersensibles sont souvent, en plus, des personnes ayant des « missions de vie » plus importantes que d’autres, avec donc des challenges plus conséquents. Apprendre à aimer et à honorer son hypersensibilité est la chose la plus importante, pour enfin pouvoir offrir au monde les choses extraordinaires qu’elle peut nous permettre de créer.

Harmony