Supprimer le sucre pour une bonne santé....

Comment le sucre mine la santé L’ingestion de sucre blanc ou des aliments qui en contiennent provoque une hyperglycémie (montée brutale du taux de glucose sanguin). Notre pancréas réagit en secrétant de l’insuline. Une hypoglycémie réactionnelle s’ensuit. Evident ou insidieux, le besoin de consommer à nouveau du sucre se fait sentir : vite, on boit ou on grignote sucré. Notre organisme est alors entré dans un cercle vicieux qui peut aller jusqu’au diabète, d’autant qu’un mode alimentaire sucré comprend toujours, à côté du sucre blanc, des céréales raffinées (riz blanc, pain blanc, biscottes) et des aliments à index glycémique élevé (les mêmes, plus la pomme de terre frite, en chips, au four ou en purée). L’excès de sucre entraîne une dépendance, et le sucre a été, avec raison, comparé à une drogue. Vieillissement accéléré, baisse immunitaire Privés de leurs vitamines et minéraux d’origine par le raffinage, ces sucres appauvrissent nos réserves en magnésium, calcium, ou chrome – un élément qui contribue, justement, à protéger du diabète. Ils favorisent les aigreurs d’estomac et les fermentations intestinales qui perturbent la flore bactérienne. Ce faisant, et toujours dans l’intestin, ils favorisent la constipation, diverses affections du colon, ou encore aggravent les mycoses (champignons), notamment le Candida albicans, cause de fatigues chroniques. Lorsqu’on sait qu’une bonne partie de notre immunité dépend de l’équilibre de cette flore ; que le sucre tend à nous carencer en cuivre, un oligoélément anti-infectieux ; et que, parallèlement, plus on absorbe de sucres, moins nos globules blancs réussissent à neutraliser les microbes, on comprend que les sucres raffinés font dériver notre terrain loin de la santé. Ce n’est pas tout. Plusieurs études ont fait le lien avec les maladies cardio-vasculaires (Nasa Research Center) : le sucre, en effet, fait monter les triglycérides ainsi que le cholestérol LDL. Il peut favoriser des pathologies oculaires comme la cataracte et, par un phénomène que les scientifiques nomment glycation (liaisons anormales entre sucres et protéines), le vieillissement prématuré de tous les tissus de l’organisme. Des chercheurs y voient aussi un agent favorisant plusieurs cancers : du pancréas, de l’estomac, du côlon, de l’endomètre (Centre international du cancer de Lyon, Ecole de Harvard). Car aussi bien les bactéries que les champignons intestinaux et les cellules cancéreuses prospèrent grâce au sucre.
Lire la suite: http://fr.sputniknews.com/french.ruvr.ru/2014_01_12/Le-sucre-l-ennemi-numero-1-de-l-humanite-3458/

Nous devons laisser partir les personnes qui n’ont rien fait pour rester...

Nous devons laisser partir les gens qui n’ont jamais rien fait pour rester, ces personnes dont les sentiments sont temporaires et pour qui vous avez investi du temps et des illusions. Cela demande beaucoup de courage, mais il ne faut pas le voir comme une fin, plutôt comme le début de quelque chose de nouveau.
Qui ne s’est pas déjà senti obligé de fermer une étape de sa vie ? On appelle parfois cela «refermer le cercle.»
Néanmoins, au-delà de donner l’image de quelque chose qui se ferme, cette idée de circularité avec un début et une fin, nous fait penser à une entité qui ne se termine jamais, comme un serpent qui se mord la queue ou de récurrence éternelle.
Nous devons voir cette étape de la vie comme une ligne sur laquelle on avance, et sur laquelle on circule à mesure que l’on grandit.
Pour grandir, on se détache de certaines choses pour en acquérir de nouvelles. La vie est une avancée imparable qui nous submerge et qui nous coupe le souffle.
Rien ne sert de rester échoué sur quelque chose ou quelqu’un qui nous laisse couler au fond de l’eau comme une pierre tombée dans le puits.
Ceux qui ne nous voient pas, ceux qui nous font du mal et qui ébranlent notre personne, portent atteinte à notre évolution.
On met parfois du temps à s’en rendre compte, mais le mal-être est quelque chose que personne ne peut dissimuler, car c’est douloureux, ça nous affaiblit et nous éteint. Dans la vie, il arrive un moment où il faut laisser aller…

Il faut laisser partir ceux qui vous ont abandonné

Le fait de fermer une étape de notre vie ne signifie pas seulement dire au revoir à la personne qui partageait notre vie, par une prise de décision ou dans un acte de bravoure.
Parfois, ce n’est pas vous qui abandonnez, mais l’autre qui vous a abandonné. Dans ce cas, l’idée de lâcher prise, d’accepter cette rupture et d’avancer à nouveau, devient vitale.

• Il faut laisser partir la personne qui nous a abandonné, sous peine de rester enchaîné à d’innombrables émotions négatives qui ne feront qu’empirer de jour en jour.
• Il faut du temps pour fermer ce cercle de notre vie dans lequel existe encore la douleur déchirante de l’abandon.
  Il est important de faire le deuil, de pleurer, de se reprendre et, plus tard, d’accepter ce qui s’est passé jusqu’à atteindre le pardon.
  Quand vous vous retrouverez libéré grâce au pardon, vous vous sentirez plus léger pour laisser aller en toute sérénité.
• Un abandon est la rupture d’un lien, et nous devons donc «retourner» vers nous-même.
• Jusqu’à récemment, ce lien se nourrissait de l’amour porté à cette relation. Maintenant que le cordon ombilical a été coupé, nous avons besoin de nous retrouver  et de prendre soin de nous, pour renforcer ce lien avec notre estime de soi et aller de l’avant.
• N’alimentez pas la nostalgie, ne vous concentrez pas sur votre passé car le passé n’existe plus.
  N’oubliez pas que les gens qui vivent de la nostalgie ne font rien de plus qu’alimenter la souffrance et «s’enchaîner», en idéalisant un passé tout en perdant leur présent.

Il faut laisser partir sans rancœur

Celui qui alimente la colère, la rancune et le ressentiment se retrouve prisonnier de celui qui lui a fait du mal. C’est aussi simple et désagréable que cela.
Celui qui provoque votre colère et qui attire tout votre mépris fait de vous un éternel prisonnier de vos émotions négatives.
Il est difficile de pardonner. On pense parfois que lorsqu’on pardonne, on renonce à soi-même, mais cette idée est très éloignée de la réalité.
Pour pardonner, il faut avoir confiance en soi. Personne n’est aussi fort que celui qui est capable d’accorder son pardon à ceux qui lui ont fait du mal, car il montre à son tour qu’il a surmonté sa peur, qu’il n’a plus peur de l’ennemi et qu’il se sent plus libre.
Se détacher de la rancœur et de la colère nous fait revenir à notre état initial, notre cœur s’assainit de nouveau et laisse de côté ces émotions négatives.
C’est uniquement à ce moment-là, que l’acte de «laisser aller» se transforme en quelque chose de plus simple et libérateur.
N’accordez plus de temps aux personnes qui ne le méritent plus, à celles qui n’ont rien fait pour rester à vos côtés. Ouvrez-leur la voie et offrez-leur la liberté, laissez-les partir. Elles ne valent pas la peine que vous luttiez à contre-courant, car toute porte qui se ferme est une opportunité qui s’ouvre.





http://www.conscience-et-eveil-spirituel.com/

Le Grau d'Agde, un novembre printanier...

Crois en toi....

La Terre et les hommes se nettoient

« Votre planète se nettoie, les êtres humains se nettoient ! Comment les êtres humains se nettoient-ils ? Souvent avec des larmes ! C’est pour cela que nous allons encore vous dire ceci : laissez couler les larmes ! Les larmes sont salvatrices, elles dégagent des émotions qui parfois sont emprisonnées en vous-même et peuvent créer des difficultés dans votre corps de matière. Comment la Terre se nettoie-t-elle  ? Avec des larmes d’une tout autre dimension que les larmes humaines !

La Terre se nettoie de deux façons : par le feu et par l’eau. Certains pays sont épurés, nettoyés par le feu, et d’autres par l’eau car certaines énergies, certaines vibrations basses, doivent être nettoyées par l’eau et d’autres par le feu.

« Certaines de ces nébulosités, qui sont des énergies, peuvent être totalement nettoyées par l’eau, et d’autres, en fonction des pays et de l’énergie créée par les formes pensées des humains qui les habitent, doivent être consumées par le feu ; il se peut aussi que, dans un pays, elles soient nettoyées la fois par le feu et par l’eau.

Pendant un petit moment, il y aura encore certaines tribulations à vivre au niveau de la planète Terre, jusqu’à ce que les hommes créent moins de formes pensées de peur, de souffrance et de violence, et que tout s’apaise. A partir du moment où les êtres humains en créeront beaucoup moins, la Terre retrouvera sa sérénité et les éléments seront beaucoup plus calmes.

Tout va s’accomplir car tout doit s’accomplir, que ce soit par la volonté des hommes ou par la volonté de ceux qui guident la planète Terre ! Cela se fera dans la douceur ou d’une façon beaucoup plus brutale, cependant tout doit s’accomplir de façon relativement rapide.

Si vous regardez autour de vous, vous constatez que beaucoup d’êtres humains sont actuellement dans la souffrance, dans l’incompréhension, et qu’ils sont profondément déstabilisés; ils ne savent plus gérer leur vie, ils n’ont plus confiance en la vie. Cette situation ne pourra pas perdurer encore des dizaines d’années, car elle crée trop de souffrance au niveau de la conscience planétaire et au niveau de la vie, parce que toutes les formes pensées des êtres humains ont une action sur les divers règnes ; même le règne minéral souffre de la pensée humaine.

Ne l’oubliez pas, la pensée humaine peut créer tout comme elle peut détruire. La pensée humaine évolutive et créatrice émane de la conscience supérieure des êtres, de leur âme, de leur Partie Divine, et la pensée humaine involutive émane de leur conscience inférieure. Imaginez la somme considérable d’énergies, créées par les pensées des hommes, qui inondent votre monde. Les êtres très sensitifs et très réceptifs peuvent également être perturbés par toutes les formes pensées qu’ils ressentent et qu’ils peuvent intégrer involontairement.

Surveillez vos pensées ! Lorsqu’une pensée inférieure vient dans votre mental, consumez-la dans la Lumière et l’Amour.

Lorsque les humains auront compris la force considérable d’une pensée et la force encore plus considérable de l’association de toutes les pensées, ils comprendront la raison pour laquelle leur monde fonctionne si mal et pourquoi rien n’y fait. Toutes les bonnes volontés ne servent pas à grand chose dans l’état actuel de la vie et de la conscience humaine, mais demain tout le monde pourra se réveiller. Demain les êtres pourront prendre conscience de la force d’Amour créatrice qui est en eux, et à ce moment-là le basculement dans le bon sens pourra s’accomplir en quelques minutes.

Soyez vigilants par rapport aux formes pensées ! Sachez qu’elles s’associent avec toutes les formes pensées semblables pour former un égrégore qui peut avoir une puissance considérable, un égrégore constructif qui élève l’Humanité dans la Lumière et dans l’Amour ou un égrégore destructif qui freine considérablement l’Humanité dans son envol. Donc essayez de bien penser !

Il fait partie de la mission des êtres humains de prendre conscience des milliers, des millions d’enfants qu’ils mettent au monde en permanence, et qui s’appellent  » pensées » !

Vos pensées sont des vies que vous mettez au monde et dont vous n’avez même pas conscience ».

•   http://ducielalaterre.org

Message de l’Archange Mickaël – Les Indicateurs que Votre Ancienne Vie est Terminée

 
Très Chers,
Au sein de votre cœur réside une nouvelle connaissance. C’est le souvenir de la plénitude de votre Être, informée par l’émergence d’une nouvelle relation au temps. Les mémoires de votre éternalité refont surface. Et grâce à cela, la relation à votre identité locale et humaine de cette vie particulière est perçue dans un contexte très différent.
Cette connaissance est différente de celle d’une idée. C’est différent de la conceptualisation de la réincarnation ou de la multidimensionnalité. C’est un grand moment de pureté et de clarté qui s’élève en vous et qui n’a pas besoin de confirmation ou de validation.Vous le savez clairement, tout simplement. Alors que vous réalisez de plus en plus cette connaissance, vous allez vous apercevoir que votre accès aux nouvelles dimensions – et qui est disponible sur Terre – va commencer à s’ouvrir de façon étonnante.
Vivre dans un monde multidimensionnel va vous émerveiller. Cela va vraiment vous donner le bonheur et la joie que vous avez toujours ressentis comme étant le résultat de cette expérience d’éveil, en élargissant d’une manière extraordinaire la diversité des choses que vous pouvez créer et expérimenter, en créant une nouvelle gamme plus vaste de possibilités qui sont mathématiquement encore difficiles à décrire. C’est à ce point significatif.
Vous résidez sur cette nouvelle Terre multidimensionnelle depuis un certain temps maintenant. Pourtant, votre Corps de Lumière commence seulement en ce moment à fusionner plus complètement avec tout ce que vous êtes ici, d’une manière qui vous ouvre ces dimensions. C’est pour cette raison que vous vous rappelez de votre éternalité. Il est là afin de faciliter une relation différente à votre vie ici, afin de vous aider à changer l’identité de votre corps et vos expériences de vie ici pour que vous puissiez vous identifier à votre conscience en tant que VOUS. Il est votre conscience qui est le véritable moyen de savoir qui vous êtes. Vous ressentez votre conscience dans votre cœur. C’est la façon dont vous vous reconnaissez. C’est la perspective qu’ont les autres de vous et qui se manifeste en étant l’énergie dans laquelle vous êtes présent. Dans cette expansivité en tant que VOUS, vous avez des idées claires et fondamentales sur ce qui vous intéresse et donc l’un des premiers cadeaux d’ouverture à votre éternalité, c’est que vous devenez plus clair. Dans cette nouvelle clarté, vous devez vous permettre d’être présent dans un état de découverte. Sans cette ouverture aux Nouveaux Commencements, vous filtrez la multidimensionnalité qui se présente. Nous savons que vous ne voulez pas manquer tout ce qui arrive dans cette Nouvelle Création, et c’est pourquoi nous nous adressons à vous aujourd’hui afin de vous aider à vous orienter en ces temps actuels.
La spaciosité que vous expérimentez pourrait être ressentie comme très difficile pour beaucoup d’entre vous. Vous ne saurez même pas par où commencer. Bien sûr, si vous étiez un petit enfant, vous commenceriez le plus naturellement du monde en explorant ce qui est juste en face de vous et vous iriez dans différentes directions à partir de là. Vous les exploreriez progressivement parce que votre capacité à utiliser votre physicalité grandirait également de plus en plus avec votre exploration. Maintenant, vous êtes un Être humain pleinement adulte et pourtant vous êtes dans un espace entièrement nouveau. Un espace où vous pourriez n’avoir plus aucun intérêt pour tout ce que vous avez fait par le passé. Un espace dans lequel vous avez très peu ou pas de connexions, d’amitié. Un espace dans lequel vous avez tellement lâché-prise que vous avez oublié comment mettre en œuvre ce processus d’ouverture au monde et comment y participer une fois de plus.
La chose la plus étonnante est la suivante: si vous considérez vraiment chaque jour et chaque instant comme un nouveau moment au sein de votre éternalité, si vous vous ouvrez au monde et à tout ce que vous êtes, votre essence unique découvrira très clairement là où est la passion, l’intérêt, la curiosité, la connexion et le désir de partager et de créer. Cela se produira le plus naturellement dans la nouvelle neutralité que vous avez développée. Car il vous suffira de vous permettre d’être tel que vous le souhaitez. Comme bon vous semble. Mais ce sera différent de ces mois passés sur le canapé et de ces jours de lâcher-prise des choses que vous avez aimées et qui ne vous correspondent plus. Ce sera différent parce que vous allez ré-entrer dans la vie, mais en étant présent en tant qu’Être multidimensionnel. De sorte que le contraste du monde vous stimulera d’une manière amplifiée!
C’est ainsi que vous pourrez renforcer les probabilités de création dont j’ai parlé plus tôt. En sortant dans le monde, en étant avec les autres, en explorant ce qui est juste autour de vous et ce qui constitue votre journée, en voyant tout cela avec votre présence multidimensionnelle et éternelle, vous vous donnez la permission de faire toutes sortes de choses que vous ne voyiez pas auparavant comme des options – ou qui n’existaient pas vraiment en tant qu’option – parce que désormais vous faites en sorte que la joie et la curiosité soient vos critères. Parce que vous êtes en train de faire que le bonheur, le plaisir, la facilité et l’émerveillement soient vos critères. Vous n’essayez plus de plaire aux autres. Vous n’essayez plus d’atteindre un but. Vous ne comparez plus. Vous ne jugez plus. Vous êtes dans le courant de vie et présent en tant que vous – l’essence de la beauté, la réfraction du Divin que sont votre sensibilité et votre agencement uniques.
Alors très Chers, vous êtes maintenant les premiers humains à vivre en connaissant votre véritable nature divine et éternelle. Ce n’est pas une idée à laquelle vous pensez, que vous aimez, c’est une Connaissance. Et pour arriver à cet état d’être, chacun d’entre vous a entrepris un voyage très difficile. Et maintenant, l’aventure continue, seulement maintenant cette aventure est là – dans cette toute nouvelle manière d’être présent – afin de vous ré-introduire vous-même à la VIE! Au monde. Aux gens. Aux lieux. Aux expériences. Afin que vous puissiez avancer, vous engager et vous laisser être stimulé par le bonheur et la créativité de ce qui vous apporte la joie !
Oh les choses étonnantes – nous en sommes sûrs – que vous allez découvrir, imaginer, réaliser, partager, co-créer et apprécier – avec et au sein de votre propre plénitude.
C’est vraiment l’aube d’un nouvel âge. Et vous vous en approchez désormais. Votre sentiment de ne pas savoir, votre sentiment de ne pas savoir comment commencer, votre sentiment de ressentir que toutes les anciennes choses n’ont plus de sens, le fait de savoir que vous ne pouvez rien planifier, que vous devez vivre dans l’instant et le sentiment de votre propre plénitude, tout ceci sont des indicateurs. Ce sont les indicateurs que votre ancienne vie est terminée. Vous savez qu’un très long voyage a été accompli et qu’il continue désormais vers un nouvel espace, d’une nouvelle manière et que vous avez un nouveau véhicule actualisé avec lequel vous pouvez faire l’expérience de votre conscience amplifiée. Ces indicateurs montrent la vérité de la situation : vous êtes désormais transformé et vous vous transformez en permanence. Et vous pouvez donc aller à la rencontre d’un monde qui est dans un état de présence totalement inspiré et disponible à ceux qui ont également élevé leur champ d’énergie, celui-ci ayant une capacité de lumière de plus en plus grande.
Cette nouveauté va continuer à s’amplifier alors que se poursuit votre propre évolution. Mais cette sensation de spaciosité incroyablement difficile, ce sentiment que votre vie est finie … est en fait le seuil d’un nouveau commencement. Et vous, bien-aimés, vous êtes les premiers à entrer dans cette nouvelle terre, en sachant qui vous êtes et en ayant la possibilité d’accéder à cette totalité pour jouer avec tout ce qui se présente à vous.
C’est réellement un temps de joie extraordinaire ! Profitez-en. Soyez libre ! Aimez-vous suffisamment afin de réaliser vraiment la nouveauté à votre disposition.
Je suis avec vous pour toujours.
JE SUIS l’Archange Michaël


Meredith Murphy

Antibiotique naturel : miel + curcuma...

 

100 grammes de miel cru +  1 cuillère à soupe de poudre de curcuma + une pincée de poivre noir ( pour une meilleure alchimie).

1 cuillère à soupe pour soutenir votre système immunitaire ou en cas d’allergies saisonnières,

En cas de rhume ou grippes, 1/2 cuillère  à café toutes les heures la première journée puis espacer les prises au fur et à mesure des journées.

Avant les repas est le meilleur temps pour tout ce qui est en lien avec la gorge, les poumons

Pendant les repas pour le système digestif

Après les repas pour le côlon et les reins



https://ayungdari.wordpress.com/

Qu’est-ce que votre mois de naissance révèle sur vous ?;;;

Vous avez sûrement déjà entendu dire que les signes du zodiaque peuvent révéler beaucoup sur la personnalité et les caractéristiques d’une personne, mais saviez-vous que le mois de votre naissance peut également en dire beaucoup sur vous?
Votre mois de naissance peut vous donner un aperçu sur votre comportement général, sur la façon dont les gens vous voient, sur vos pensées et vos sentiments envers la vie en général. Ces descriptions proviennent de l’étude statistique de l’astrologie, en se basant sur les traits de caractère de l’alignement et de la position des étoiles durant le mois de votre naissance.

Janvier
Les personnes nées en Janvier ont une attitude exceptionnelle à l’égard du travail, et n’hésitent pas à faire connaître leurs opinions. Elles sont têtues, obstinées, et ne tolèrent pas bien que les gens leur disent quoi faire. Ce sont de très bons leaders en raison de leur persistance et de leur détermination à réussir, mais parfois il leur arrive de ne pas être assez à l’écoute des autres. Vous avez une capacité naturelle à enseigner aux autres, et ils vous écoutent avec facilité et avec une volonté d’apprendre.
Février
Si vous êtes né en février, vous avez probablement une grande créativité et aimez travailler sur de nouveaux projets. Vous aimez avoir des discussions intellectuelles, et n’aimez pas vous entretenir avec les personnes qui pourraient paraître superficielles.
On vous définit parfois comme un esprit libre, et vous n’aimez pas vivre selon les règles rigides de la société. Vous aimez voyager, prendre l’avion ou le train chaque fois que vous en avez la chance, découvrir et explorer le monde car cela vous donne la joie de vivre, et faire de votre mieux en compagnie d’autres rêveurs et esprits libres. Vous êtes un ami et un partenaire honnête et très fidèle.
Mars
Les personnes nées en mars sont également très créatives et sont dotées d’une grande imagination, mais elles ont tendance à être plus calmes et a avoir davantage d’introspection. Elles vivent souvent dans leur propre tête, en créant des chefs-d’œuvre dans leur esprit.
Ils ont recours à l’art afin d’exprimer leurs emotions, et aiment profiter du temps seul pour se ressourcer. Vous êtes aimable avec les gens, mais avez tendance à cacher la plupart des aspects de vous-même aux autres. La plupart du temps, vous aimez vivre dans des environnements sereins et paisibles afin de vous éloigner des endroits bruyants.
Avril
Ceux qui sont nés en avril ont terriblement besoin d’amour et d’attention à chaque instant passé sous les feux des projecteurs. Ils ne prennent pas bien les ordres, préfèrent faire les choses à leur manière et guider les autres. Les jeunes gens du mois d’avril recherchent de nouvelles aventures, et sont constamment à l’affût d’une poussée d’adrénaline. Ils agissent d’abord et réfléchissent ensuite, vivant au jour le jour, observant où la vague les emmène. Ils sont parfois connus pour être forts et désagréables, mais expriment leur opinion et n’ont aucun problème à exprimer leurs sentiments.
Mai
Les gens nés au mois de mai ont tendance à être très volages, vouloir une chose hier, et quelque chose de totalement différent aujourd’hui. Ils s’expriment bien, et aiment parler aux gens de tous les horizons de la vie. Ils ont une vie sociale active, et n’aiment pas dépenser beaucoup de temps seuls. Ils aiment aussi les conversations intelligentes, stimulantes mais ont besoin d’autant de plaisir et d’excitation. Ils se lassent facilement, et cherchent constamment de nouvelles façons de se divertir.
Juin
Si vous êtes né en juin, vous êtes quelqu’un de très sensible et bienveillant envers les sentiments des autres. Ce que les gens apprécient vraiment chez vous, c’est votre douceur et votre côté réservé. Vous avez un esprit créatif, et songez à l’avenir par rapport à vos créations lointaines et comment donner vie à vos idées dans ce monde. Bien que vous n’exprimiez pas toujours ce qui vous inspire, il y a tout un monde qui vit à l’intérieur de vous, et vous souhaitez donc découvrir comment lui donner vie.
Juillet
Les personnes qui sont nées en juillet ont de nombreux traits similaires à celles qui sont nées en juin, sauf qu’elles sont un peu plus spontanées et extraverties. Ils vivent pour l’aventure, et désirent simplement passer un bon moment. Extérieurement, ils semblent être confiants et joyeux, mais intérieurement, ils abritent un grand nombre de secrets obscurs, et cachent leur douleur aux autres. Les personnes nées en juillet possèdent beaucoup d’énergie, et de ce fait, les gens aiment passer du temps avec eux.

Août
Les gens du mois d’août sont des leaders naturels, ils n’ont pas peur de défendre et de faire valoir leurs propres opinions. Ils peuvent être autoritaires et butés, mais en dessous de cette carapace, ils ont un grand cœur. Ils peuvent trop penser, mais également s’enfermer dans un plan à long terme rigide. Ils auront tendance à avoir une approche méthodique de la vie s’ils ne font pas attention. Les personnes nées en août obtiennent de bons résultats dans les carrières qui impliquent la réflexion et l’analyse critique, parce qu’ils voient la vie comme une étape à ordre logique. Ils n’expriment pas bien leurs emotions, et donc, il peut être difficile de voir leur côté « humain » à certains moments.
Septembre
Ceux qui sont nés en septembre attendent beaucoup des autres, c’est pour cela qu’ils sont facilement déçus. Ils ont un côté têtu développé, et gardent de vieilles rancunes si vous leur tapez sur les nerfs. Ils sont perfectionnistes, et placent très haut leur idéal ainsi que celui des autres. Ils sont aussi sensuels, créatifs, aimables, et veulent toujours aider les autres dès qu’ils le peuvent.
Octobre
Ceux qui sont nés en octobre exigent l’équilibre et la stabilité dans tout ce qu’ils font, et ont une perspective positive sur la vie. Vous n’aimez pas la confrontation, et l’évitez autant que possible. Vous avez également une vie sociale active, et aimez énormément vos amis. Vous êtes charmant, bavard, et bien que vous aimiez être à proximité des gens, vous êtes farouchement indépendant.
Novembre
Les personnes nées en novembre sont très discrètes, et cachent souvent leurs vrais sentiments aux autres. Ils n’aiment que les autres leur disent ce qu’ils doivent faire, et ont tendance à se tailler leur propre chemin de vie. Ils n’ont pas beaucoup de craintes, et prendront les taureaux par les cornes dans une situation, quelles que soient les conséquences. Ils ne laissent rien les arrêter dans la vie, ont une personnalité forte et une approche passionnée à la vie.
Décembre
Les bébés de décembre sont très aventureux, et font des personnes généreuses. Cependant, ils peuvent parfois se laisser envahir par la fierté, et s’emporter avec les gens. Ils aiment constamment se déplacer, et ne supportent pas de rester assis pendant une longue période. Ils sont courageux, divertissants, et leur liberté d’esprit atypique s’équilibre parfaitement avec leur côté plus tendu.

L’Essence de chacun des douze signes
Le Bélier libère une pulsion pour créer une nouvelle action.
Le Taureau stabilise ce qui existe et le fait croître.
Les Gémeaux expérimentent le jeu du miroir et de la dualité.
Le Cancer accueille, recueille, abrite et crée de nouvelles racines.
Le Lion rayonne la puissance de son affirmation.
La Vierge mentalise, analyse et réduit pour arriver à ce qui est juste
La Balance tend à concilier et réunit les opposés.
Le Scorpion transforme au point de mourir pour faire renaître à l’octave du Soi.
Le Sagittaire ouvre de nouveaux horizons et relie la Terre et le Ciel
Le Capricorne renonce au superflu pour parvenir à l’Essence-ciel.
Le Verseau libère des chaînes archaïques pour innover.
Les Poissons se fondent dans l’universalité de l’Amour inconditionnel.




 powerofpositivity.com

Citron et bicarbonate de soude, une combinaison miraculeuse;;;

 10 000 FOIS PLUS PUISSANTE QUE, les effets de la CHIMIOTHÉRAPIE.
Pourquoi ne savons-nous rien à ce sujet?
Parce qu’il y a des organisations qui n’ont pas intérêt à nous faire connaître les propriétés miraculeuses du  citron.
Par conséquent, à partir de maintenant, vous pouvez aider un(e) ami(e) qui en a besoin, avec le partage de cet article!
Savez-vous combien de personnes meurent, pendant que ce secret est jalousement gardé, pour ne pas menacer les intérêts des grandes entreprises?
Le Citron a déjà été prouvé, d’avoir une forte propriété anti – cancérigène.
En plus de cela, il ya beaucoup d’autres propriétés utiles. Le citron a une forte incidence sur les kystes et les tumeurs.
Ce fruit peut guérir le cancer ; il a été testé sur tous les types de cancer, et si vous ajoutez du bicarbonate de soude, ce sera encore mieux, car il permettra de normaliser le pH du corps.
Le citron a un très fort effet antimicrobien, avec un très large spectre d’activité contre les infections bactériennes et fongiques.
Le citron est efficace contre les parasites internes et les vers,.
Il régularise la pression artérielle et est un puissant antidépresseur, réduit le stress et les crises nerveuses.
L’intérêt est la source de cette information: Il vient de l’un des plus grands fabricants de médicaments, USA. qui dit que, après 20 tests de laboratoire effectués, depuis 1970 jusqu’à maintenant, c’est prouvé que : Le Citron détruit les cellules cancérigènes dans 12 types de cancers.

Le Citron empêche la propagation des cellules cancérigènes et est 10.000 fois plus puissant, que les effets des drogues comme l’adriamycine, la chimiothérapie et des produits de stupéfiants.
Et ce qui est encore plus intéressant – ce genre de traitement avec de l’extrait de citron et du bicarbonate de soude, non seulement détruit-il les cellules cancérigènes, mais ne touche pas celles qui sont saines.

On peut le prendre à titre PRÉVENTIF.
La personne doit boire deux cuillères à café de jus de citron, avec une moitié de cuillère à café de bicarbonate de soude, dans un verre d’eau (non chloré) 4 0Z-120 ml-. Sugg-3 fois par jour.
Et bien sûr, cela ne permet pas de guérir les terribles effets secondaires de la chimiothérapie.



 www.secretlyhealthy.com

Perdez du poids facilement en suivant ces 5 astuces;;;;

Vous avez des kilos en trop et les régimes minceur n’ont plus de secret pour vous. Pourtant, vous n’arrivez toujours pas à perdre du poids. Voici 5 astuces qui vont vous aider à amorcer une perte de poids. Comment ? En réduisant simplement vos portions alimentaires.

Nous savons tous que pour perdre du poids, il est indispensable de brûler plus de calories que ce que nous consommons. Ceci est possible grâce aux conseils que nous vous donnons dans cet article. Ce sont de petits changements à intégrer qui vous aideront à perdre du poids sans vous priver.
Des astuces simples

1. De l’eau avant chaque repas

Parfois, notre corps nous envoie un message que nous interprétons mal : on croit avoir faim alors que nous avons soif. On mange au lieu de boire. Pour éviter de tomber dans ce piège, buvez un grand verre d’eau.L’eau fonctionnera comme un coupe-faim et vous aidera à perdre du poids.
Boire un verre d’eau avant chaque repas est aussi une astuce très efficace. Par cette seule action, nous remplissons une partie de l’estomac avec de l’eau, ce qui pousse forcément à manger moins. Si vous en faites une habitude, cette astuce vous aidera à réduire votre appétit et perdre du poids. Pour limiter le grignotage, vous pouvez ajouter du jus de citron dans votre verre d’eau.

2. Plus de légumes

Prenez l’habitude d’ajouter des légumes à chacun de vos plats. Plus vous en mettrez, mieux ce sera pour votre santé et votre ligne. Les légumes apportent de la saveur aux pâtes comme aux sandwichs ou plats en sauce. Ils sont riches en nutriments et contiennent peu de calories. En mangeant des légumes, vous vous sentirez vite rassasié en raison des fibres qu’ils contiennent.

3. N’ajouter les glucides qu’à la fin

C’est une astuce très simple mais vraiment efficace pour perdre du poids. Il suffit juste d’ajouter les glucides en dernier pour être sûr d’en mettre peu. Pour perdre du poids, préparez toujours vos plats en mettant d’abord les légumes en quantité importante, puis les protéines et en dernier lieu les glucides en petite quantité, et seulement si nécessaire. De même pour les desserts ou encas, mettez un peu de muesli dans votre yaourt, pas un peu de yaourt dans votre muesli ! De cette façon, les glucides ne seront jamais les principaux ingrédients de vos repas. Cette astuce facile à appliquer vous aidera à perdre du poids rapidement.

4. La taille des portions

Vanessa Hudgens, actrice et chanteuse américaine, ne jure que par cette astuce. Elle n’a d’ailleurs aucun problème de surpoids et affiche une taille de guêpe sans se priver. Manger de petites portions plusieurs fois par jour (5 fois) permet d’être vite rassasié.
Une étude publiée en 2013 par American Journal of Health a montré que les enfants qui mangent dans de petites assiettes consomment 45 calories de moins que ceux qui mangent dans des assiettes plus grandes.
Toutefois, si vous aimez les grosses portions, vous pouvez remplir votre assiette de légumes et salade. Ces aliments contiennent beaucoup d’eau, de fibres et très peu de calories.

5. La couleur de l’assiette

Cela peut sembler bizarre, mais de nombreuses études ont montré que les personnes qui mangent dans des assiettes de la même couleur que les aliments, ingèrent 20% de nourriture en plus. Selon certains scientifiques, la raison de ce comportement est simple : les gens sont incapables de dire combien de nourriture ils ont consommé lorsque l’assiette est de la même couleur que leur nourriture. Jouez sur les contrastes !



Ces astuces aident à perdre du poids lorsqu’elles sont, bien entendu, intégrées dans un régime alimentaire sain, avec la pratique d’une activité physique régulière.



http://www.santeplusmag.com

Le Wi-Fi: un tueur silencieux qui nous tue lentement...

 

Le Wi-Fi: un réseau sans fil avec lequel vous pouvez connecter de nombreux périphériques sans utiliser de câbles. Aujourd’hui le Wi-Fi est partout. Les téléphones mobiles en bénéficient le plus, et les entreprises qui les fabriquent ont des instructions spécifiques pour l’utilisation des services de sorte qu’ils ne nuisent pas à notre santé.

Le Wi-Fi: un tueur silencieux qui nous tue lentement
Nos appareils sans fil comme les téléphones et les tablettes utilisent des routeurs pour se connecter en ligne. Le routeur émet des signaux WLAN – des ondes électromagnétiques qui peuvent causer beaucoup de dommages. Nous ignorons ce fait parce que nous n’avons pratiquement aucune connaissance de celui-ci. Avec le temps, ces signaux nuisent à l’organisme. Une étude menée par la British Health Agency a prouvé que les routeurs entravent la croissance des personnes et des plantes.

Conséquences de l’exposition Wi-Fi:

• fatigue chronique
• douleurs dans les oreilles
• manque de concentration
• forts maux de tête fréquents
• problèmes de sommeil

Nous ne pouvons pas vivre sans la technologie – c’est un fait. Mais nous devons apprendre à nous protéger de ses effets néfastes. Nous avons ici quelques conseils sur la façon d’utiliser le routeur en toute sécurité ou du moins réduire les dommages potentiels.

Comment protéger les enfants contre les ondes électromagnétiques

• Déconnectez les programmes Wi-Fi avant le coucher
• Désactivez le Wi-Fi lorsqu’il n’est pas utilisé
• Remplacez vos téléphones sans fil par des téléphones filaires
• Évitez de placer un routeur dans la cuisine et dans la chambre
•  
•  
•  
•  

Source:http://tdhealthyfood.com

Le Wi-Fi: un tueur silencieux qui tue lentement

Le Wi-Fi: un tueur silencieux qui tue lentement

C’est un un réseau sans fil avec lequel vous pouvez connecter de nombreux périphériques sans utiliser de câbles. Aujourd’hui le Wi-Fi est partout. Les téléphones mobiles en bénéficient le plus, et les entreprises qui les fabriquent ont des instructions spécifiques pour l’utilisation des services de sorte qu’ils ne nuisent pas à notre santé.
Le Wi-Fi: un tueur silencieux qui nous tue lentement
Nos appareils sans fil comme les téléphones et les tablettes utilisent des routeurs pour se connecter en ligne. Le routeur émet des signaux WLAN – des ondes électromagnétiques qui peuvent causer beaucoup de dommages. Nous ignorons ce fait parce que nous n’avons pratiquement aucune connaissance de celui-ci. Avec le temps, ces signaux nuisent à l’organisme. Une étude menée par la British Health Agency a prouvé que les routeurs entravent la croissance des personnes et des plantes.
Conséquences de l’exposition Wi-Fi:

• fatigue chronique
• douleurs dans les oreilles
• manque de concentration
• forts maux de tête fréquents
• problèmes de sommeil

Nous ne pouvons pas vivre sans la technologie – c’est un fait. Mais nous devons apprendre à nous protéger de ses effets néfastes. Nous avons ici quelques conseils sur la façon d’utiliser le routeur en toute sécurité ou du moins réduire les dommages potentiels.
Comment protéger les enfants contre les ondes électromagnétiques

• Déconnectez les programmes Wi-Fi avant le coucher
• Désactivez le lorsqu’il n’est pas utilisé
• Remplacez vos téléphones sans fil par des téléphones filaires
• Évitez de placer un routeur dans la cuisine et dans la chambre

Source:http://tdhealthyfood.com et sante-nutrition

- See more at: http://sain-et-naturel.com/le-wi-fi-un-tueur-silencieux-qui-tue-lentement.html#sthash.AZ9LxdRt.dpuf

Le Wi-Fi: un tueur silencieux qui tue lentement

Le Wi-Fi: un tueur silencieux qui tue lentement

C’est un un réseau sans fil avec lequel vous pouvez connecter de nombreux périphériques sans utiliser de câbles. Aujourd’hui le Wi-Fi est partout. Les téléphones mobiles en bénéficient le plus, et les entreprises qui les fabriquent ont des instructions spécifiques pour l’utilisation des services de sorte qu’ils ne nuisent pas à notre santé.
Le Wi-Fi: un tueur silencieux qui nous tue lentement
Nos appareils sans fil comme les téléphones et les tablettes utilisent des routeurs pour se connecter en ligne. Le routeur émet des signaux WLAN – des ondes électromagnétiques qui peuvent causer beaucoup de dommages. Nous ignorons ce fait parce que nous n’avons pratiquement aucune connaissance de celui-ci. Avec le temps, ces signaux nuisent à l’organisme. Une étude menée par la British Health Agency a prouvé que les routeurs entravent la croissance des personnes et des plantes.
Conséquences de l’exposition Wi-Fi:

• fatigue chronique
• douleurs dans les oreilles
• manque de concentration
• forts maux de tête fréquents
• problèmes de sommeil

Nous ne pouvons pas vivre sans la technologie – c’est un fait. Mais nous devons apprendre à nous protéger de ses effets néfastes. Nous avons ici quelques conseils sur la façon d’utiliser le routeur en toute sécurité ou du moins réduire les dommages potentiels.
Comment protéger les enfants contre les ondes électromagnétiques

• Déconnectez les programmes Wi-Fi avant le coucher
• Désactivez le lorsqu’il n’est pas utilisé
• Remplacez vos téléphones sans fil par des téléphones filaires
• Évitez de placer un routeur dans la cuisine et dans la chambre

Source:http://tdhealthyfood.com et sante-nutrition

- See more at: http://sain-et-naturel.com/le-wi-fi-un-tueur-silencieux-qui-tue-lentement.html#sthash.AZ9LxdRt.dpuf

La respiration abdominale....

Les 7 erreurs à éviter sur le chemin du mieux-être ...

Erreur n°1 - Rechercher vos problèmes sur internet

La première erreur que j’ai faite, ça a été de chercher mes problèmes sur internet. J’ai recherché mes symptômes, lu des pages et des pages sur Doctissimo… et du jour au lendemain je me suis retrouvé avec 5 maladies supplémentaires et 10 nouvelles angoisses !
C’est l’erreur la plus courante et la plus destructrice, évitez-la à tout prix.
A la place, cherchez plutôt des solutions, des choses positives, des moyens d’aller mieux et d’améliorer votre vie. Concentrez-vous sur ce qui peut vous faire du bien, sur ce qui peut vous apporter du mieux-être dans votre vie : des nouveaux remèdes, techniques, thématiques que vous ne connaissez pas. Ne réinventez pas la roue : trouvez ce qui fonctionne chez les autres, ce qui génèrent des résultats positifs, et essayez-le !
Se concentrer sur ce qui fonctionne est une des clefs majeures de la sérénité.

Erreur n°2 - Garder ce que vous vivez pour vous

La deuxième erreur que j’ai faîte, ça a été de croire que personne ne pourrait me comprendre. J’ai gardé ce que je vivais pour moi, je l’ai caché, masqué. J’ai eu tort, et là aussi c’est une erreur courante.
Le fait de cacher ce que l’on vit, cela revient à rejeter une partie de nous-même. On ne souhaite pas la montrer, donc inconsciemment on se dit « je ne l’accepte pas ». Le problème, c’est qu’en rejetant une partie de soi-même, on lui donne en fait encore plus d’énergie… que ce soit une angoisse, une colère, ou une tristesse. On ne veut plus vivre ce mal-être, mais en gardant ce que l’on vit en nous, on augmente son intensité !
La solution à cette erreur : être pleinement authentique. Vous devez avoir le courage d'exprimer ce que vous vivez sans vous soucier de ce que pensent les autres. Soyez simplement honnête, et dîtes simplement aux autres ce que vous traversez. C’est le meilleur moyen de vous en libérer ! D’une part vous permettrez aux autres de vous aider, et d’autre part vous vous rendrez compte que de nombreuses personnes sont dans la même situation que vous et n’osent tout simplement pas en parler.
En étant authentique et en vous montrant vulnérable, non seulement vous vous libérerez, mais vous permettrez en plus à nombreuses personnes d’en faire de même !

Erreur n°3 - Croire que quelqu’un va venir vous sauver

Au tout début quand je n’allais pas bien, j’ai longtemps attendu un miracle. Je me disais que je me réveillerais un jour et que mes problèmes auraient disparu : plus d’angoisse, plus de mal-être, plus de fatigue.
Je croyais que la sérénité, la joie et le bonheur allaient me tomber dessus un beau matin, ou que quelqu’un allait m’apporter tout ça sur un plateau… malheureusement, je me suis vite rendu compte de mon erreur : les jours passaient, et non seulement rien ne changeait, mais en plus ma situation s’aggravait de plus en plus !
J’avais beau aller voir tous les médecins, les psychiatres, les thérapeutes… mais vu que j’attendais qu’ils me sauvent, ma situation ne bougeait pas d’un petit doigt.
Et puis un jour, j’ai compris : j’ai pris conscience que c’était à moi de faire le travail.
Des personnes peuvent nous tendre la main… mais c’est à nous de savoir les saisir !
Des personnes peuvent nous donner une marche à suivre… mais c’est à nous d’avancer et de mettre un pas devant l’autre !
Des personnes peuvent nous donner des conseils, des techniques, des astuces… mais c’est à nous de les appliquer !
J’ai pris conscience que oui, des personnes, des remèdes ou des thérapies étaient à ma disposition, mais qu’au préalable, c’était avant tout à moi de prendre mes responsabilités et de choisir de m’en sortir. Et c’est ce que j’ai fait ;-)

Erreur n°4 - Apprendre, découvrir, lire… mais ne rien mettre en pratique

Quand j’ai enfin pris la décision d’avancer et de générer d’avantage de mieux être dans ma vie, j’ai fait une quatrième erreur, très courante elle aussi.
Cette erreur : vouloir apprendre, lire et découvrir absolument tout ce qui existait de positif… sans pour autant mettre quoi que ce soit en pratique !
C’est justement ce que j’ai fait au départ : absorber beaucoup de choses mentalement, mais ne rien mettre en place concrètement. Rien ne changeait et je ne voyais aucune amélioration…
Petit à petit, j’ai pris conscience de mon erreur, et j’ai donc commencé à mettre en pratique réellement ce que j’apprenais : j’ai appliqué les exercices, je suis passé à l’action et j’ai dépassé mes peurs un petit pas après l’autre.
Ce n’est qu’à partir du moment où j’ai réellement commencé à appliquer et à mettre en pratique ce que j’apprenais que ma vie a véritablement commencé à s’améliorer : sérénité, confiance, positivité… puis ensuite joie, gratitude, bonheur ! Tout cela a commencé à se déverser dans ma vie, non pas car « j’apprenais » des choses, mais surtout car je les « appliquais ».
Si vous évitez cette erreur, non seulement vous irez mieux vous aussi, mais vous gagnerez en plus beaucoup de temps et épargnerez beaucoup d’argent.

Erreur n°5 - vouloir tout appliquer à la fois

Quand j’ai enfin compris l’importance d’appliquer réellement ce que j’apprenais, je suis là encore tombé dans une 5ème erreur : vouloir appliquer tout à la fois ! La même semaine, je voulais : en finir avec la crise d’angoisse, devenir un pro de la méditation, changer mon alimentation, arrêter de fumer, me coucher plus tôt, dépasser plus de peurs, penser plus positivement etc.
…et en voulant tout faire d’un coup, je ne faisais finalement RIEN. Le fait de me disperser et d’aller dans tous les sens faisait que j’enclenchais beaucoup de choses, mais ne persévérais dans rien. Je mettais en pratique, certes, mais abandonnais au bout d’un jour ! Par la suite, je me suis rendu compte que ce n’est pas juste le fait d’essayer qui apporte du mieux-être, mais c’est surtout le fait d’approfondir et de persévérer !
En effet, quand j’ai compris cela, je me suis plutôt focalisé sur une chose à la fois. Je choisissais un objectif, un exercice, et je m’y tenais pendant au moins quelques jours, jusqu’à ce que je ressente vraiment les bienfaits. J’ai pu ainsi expérimenter vraiment et surtout observer de réels changements dans ma vie.
Evitez vous donc cette erreur et appliquez une à deux choses à la fois maximum. Et souvenez-vous : une seule technique bien appliquée vaut mieux que 10 juste essayées…

Erreur n°6 - forcer et se mettre la pression

Cette sixième erreur est assez vicieuse, et même si on est vigilant, il arrive souvent que l’on tombe dans le piège.
En ce qui me concerne, après avoir compris qu’il valait mieux traiter un sujet à la fois, j’ai donc voulu y aller A FOND. J’en choisissais un, et j’y allais en force. Je m’obligeais littéralement à avancer, à passer à l’action, même quand mon être tout entier me disait d’y aller plus doucement, plus sereinement.
Non seulement je ne m’écoutais pas, mais en plus je me mettais une pression énorme !
Cette attitude, plutôt que de générer des bienfaits, provoquait l’effet inverse : cela générait encore plus de stress, encore plus de résistances et encore plus de blocages… jusqu’à me dégouter complètement d’agir ! Du coup je m’en voulais, je culpabilisais, et je déprimais.
Voyant bien que cela ne marchait pas, j’ai essayé une autre stratégie : la méthode des petits pas.
Plutôt que de me forcer à faire des pas de géant que je n’étais pas capable de faire, j’ai décidé à la place de faire des tout petits pas très régulièrement, avec bienveillance et douceur envers moi-même. Résultat : ma vie s’est littéralement transformée ! Que ce soit ma santé, ma sérénité, mes relations, mes projets… tout a commencé à évoluer à une vitesse impressionnante, et avec beaucoup plus de facilité.
Evitez cette erreur, et plutôt que de vous mettre la pression, avancez simplement jour après jour, petit pas après petit pas. Vous remarquerez vite des changements ;-)

Erreur n°7 - Avancer tout seul, sans l’aide de personne

Cette dernière erreur, c’est peut-être la pire et je ne la souhaite donc à personne : chercher à tout prix à s’en sortir… TOUT SEUL !
C’est une erreur qui peut non seulement vous rendre la tâche beaucoup plus difficile qu’elle ne l’est en réalité, mais en plus vous faire perdre un temps considérable.
Pour venir à bout de mon mal-être, j’ai commencé par demander de l’aide de médecins, de psychiatres… et vu qu’ils ne me proposaient que des médicaments, je me disais : « ok j’ai essayé de demander de l’aide, ça ne m’a pas aidé, donc maintenant je vais m’en sortir tout seul ! »
Non, c’est une erreur. Vous devez simplement trouver la bonne personne.
Après quelques temps, j’ai donc recommencé à chercher de l’aide et je suis cette fois-ci tombé sur des personnes qui non seulement avaient connu les même problèmes que moi, mais qui en plus s’en étaient complètement sortis. Trouver ce genre de personne est un raccourci express vers le mieux être, puisqu’ils connaissent les solutions, les priorités et même les pièges à éviter !
L’idéal est de trouver quelqu’un qui a vécu les même problèmes que vous, et qui pourra vous accompagner pour en sortir plus vite.





Sébastien 
"Vers une vie sereine" 

L’ancrage : une excellente technique pour ceux qui pensent trop...

 

 «Ancrage», «être ancré», « s’enraciner »… ça veut dire quoi tout ça ?

Être ancré, c’est être connecté à la terre. C’est se sentir relié. C’est sentir cette connexion profonde qui existe entre nous et la terre, et être dans l’acceptation du moment présent.

Être ancré, en gros, c’est aussi sortir de ses pensées et prendre conscience de son corps dans son intégralité. C’est donc accepter pleinement son corps tel qu’il est et en prendre soin.

C’est habiter complètement ce corps qui est le nôtre et accepter de vivre notre vie ici sur terre.

Un synonyme de s’ancrer est s’enraciner. S’ancrer, c’est s’enraciner dans le sol, dans la terre, dans le réel, dans la matière, dans le présent, dans l’ici et maintenant…peu importe les noms que vous utilisez.

S’ancrer, c’est sortir sa conscience de sa tête … et l’installer dans ses pieds.

C’est sortir du monde des rêves, des pensées, de l’imaginaire, du spirituel… et revenir dans le monde terrestre, réel, corporel, le monde de la matière. C’est être pleinement là, dans le monde physique.

Car plus on est dans sa tête, plus on pense.
Et plus on pense, plus on est dans sa tête.
Et plus on est dans sa tête, moins on est ancré.
Et moins on est ancré… moins on est heureux.

Un bon ancrage peut vous apporter énormément.

À quoi ça sert d’être ancré ?

Cela peut vous apporter de nombreux bienfaits, comme par exemple :

• D’avoir moins de pensées négatives
• De vous sentir plus en sécurité
• D’être moins angoissé et d’aborder une crise d’angoisse plus sereinement
  
  
• D’être moins fatigué et d’avoir plus d’énergie
• De régler certains problèmes de déréalisation ou l’impression que l’on devient fou
• De soulager tout un tas de problèmes tels que migraines, stress, pensées suicidaires
• D’être serein ici et maintenant, peu importe l’endroit où vous êtes
• D’être plus confiant et plus positif, peu importe la situation qui se présente
• De vous sentir à votre place
• De lâcher prise plus facilement
• D’accomplir plus facilement vos projets, vos rêves
• De mieux vous sentir dans votre corps
• D’accepter la vie et de moins lui résister

La technique de l’ancrage va vous permettre de vous enraciner bien profondément dans le sol, ce qui vous permettra ainsi de ne pas vous faire emporter, chahuter, chavirer… au premier petit coup de vent qui se présente.

En pratiquant l’enracinement, on développe notre sérénité, notre confiance et notre sentiment de sécurité quel que soit l’endroit où nous sommes ou quel que soit la situation que nous traversons ! On se sent plus confiant, et plus solide sur ses pieds. Il y a vraiment une vie «avec» ancrage, et une vie sans.

Vous vous souvenez peut-être, dans l’article «moins d’angoisse grâce à l’instant présent», je vous disais de penser à vos pieds. Et bien c’était pour vous faire sortir de votre tête et vous aider à mieux vous ancrer dans le présent.

Avec la technique de l’ancrage, le but est le même mais on va aller beaucoup plus loin que cela.

Comment faire pour s’ancrer ?

Alors il y a différentes façons de travailler son enracinement et de ressentir tous ces bienfaits. Donc avant de vous parler de la technique d’ancrage, voici déjà un aperçu de plusieurs activités qui vont vous permettre de vous ancrer plus solidement :

• Les activités sportives car elles font travailler le corps, élément essentiel de l’ancrage : marche, course …
• Les amis, l’amour, le rire
• Les activités de méditation, marche en conscience et toutes activités effectuées en pleine conscience (telles que les exercices du livre «la sérénité de l’instant»)
• Les activités artistiques et corporelles : musique, danse, yoga, Taï chi, Qi qong…
• Toute activité qui prend soin du corps : massage, relaxation, étirements, cuisine saine…
• Mais aussi et surtout tout ce qui permet un contact avec la nature : balade en forêt, à la campagne, en montagne, jardinage, se baigner dans la mer, en rivière…

Vous l’aurez compris : toute activité où le corps et la nature sont impliqués favorise l’ancrage.

Donc dès que votre activité mentale s’emballe un peu trop, vous avez le choix : sortez vous balader en forêt, jardinez, faites des étirements, riez un bon coup, jouez de la guitare, parlez à votre fleur, allez embrasser un arbre (je ne rigole pas)… et si possible, faites cela en pensant à vos pieds !

Plus votre conscience est loin de votre tête, plus vous êtes ancré.
Donc plus vous pensez à vos pieds, et plus vous êtes enraciné.

La technique d’ancrage énergétique par la visualisation

Tout cela est déjà très efficace mais il y a malheureusement des situations ou cela ne suffit pas… Comment faire quand on est quelque part et où planter une rose ou faire un pas de danse ne sont pas dans nos options?

Comment faire quand on est en déplacement, au bureau, ou que l’on doit faire une présentation par exemple?

C’est là qu’intervient la technique d’ancrage énergétique aussi appelée méditation de l’arbre. C’est en fait une simple technique de visualisation mais qui est incroyablement efficace !

Voici la puissante technique que je vous conseille de pratiquer :

Vous pouvez le faire assis ou debout. L’important est d’avoir les pieds bien à plat sur le sol.

Vos pieds sont bien posés sur le sol, et créent un contact puissant avec la terre.

Commencez par effectuer 3-4 mouvements de respiration abdominale pour vous détendre .

Maintenant, les yeux fermés de préférence, vous allez imaginer que des racines sortent de vos pieds et commencent à s’enfoncer dans le sol.

 

Ces racines commencent à vous relier très profondément avec le sol. Si vous êtes assis, ces racines partent non seulement de vos pieds mais aussi des pieds de la chaise, de vos chevilles, de vos cuisses…

Tout en continuant votre respiration profonde, vous imaginez que ces racines vont de plus en plus profondément dans le sol. Elles sont de plus en plus grosses.

À chaque inspiration, vous visualisez l’énergie de la terre qui remonte en vous. Cette énergie arrive de la terre, passe par vos racines, jusqu’à vos pieds, et remonte en vous.

À chaque expiration, vos racines s’étendent encore plus loin et encore plus profond vers le centre de la terre.

Ces racines commencent par englober de plus en plus d’espace, et englobent maintenant votre ville toute entière. Puis votre région toute entière. Votre pays tout entier.

Vos racines englobent maintenant la terre toute entière et vont jusqu’à son noyau. Vous êtes maintenant parfaitement relié avec la terre. La puissante énergie du noyau de la terre remonte jusqu’à vos pieds, puis jusqu’à votre cœur et vous traverse tout entier. Cela vous nourrit et vous donne de la confiance, de la puissance, et de la sérénité.

Là, bien enraciné, bien ancré dans le centre de la terre, vous allez y déposer une intention sur quelque chose que vous souhaitez voir apparaître dans votre vie.

Par exemple, dans le centre de la terre, vous allez émettre l’intention suivante : « je suis en sécurité, ici et maintenant » (cette intention est très puissante et je l’utilise beaucoup).

Vous vous sentez maintenant profondément relié avec la terre et en totale sécurité.

                                                                               

Je vous garantis que si vous faites cet exercice une fois par jour pendant ne serait-ce qu’une semaine, vous allez déjà ressentir de puissants bienfaits.

Encore une fois, j’insiste sur un point : plus vous le faites, et plus les résultats seront importants. Et faîtes-moi confiance, cet exercice est bien plus qu’un simple exercice de visualisation.

C’est un magnifique exercice qui donne des résultats impressionnants.
Alors à vous de jouer maintenant !

L’ancrage énergétique de Mary Laure Teyssedre

Sébastien