Pour être beau, dormez....

Des chercheurs suédois ont établi scientifiquement ce que vous saviez déjà : il existe une relation étroite entre votre sommeil et votre apparence physique.

Dans une étude publiée le 15 décembre 2010 dans le British Medical Journal, John Axelsson et son équipe du Karolinska Institute de Stockholm arrivent à la conclusion que les personnes qui manquent de sommeil paraissent en plus mauvaise santé, et sont moins attirantes physiquement que celles qui dorment bien, et suffisamment. [1]

« Le sommeil est le soin de beauté naturel du corps, a déclaré J. Axelsson. C’est sans doute plus efficace qu’aucun traitement que vous puissiez acheter. » [2]
L’étude a été réalisée en montrant à des personnes choisies au hasard des photos de personnes après une nuit de huit heures de sommeil, et après 31 heures de veille, puis en leur demandant de noter sur une échelle de 1 à 100 leur état de santé, leur beauté physique, ainsi que leur niveau de fatigue.

D’autres recherches récentes sont arrivées à la conclusion que le manque de sommeil pourrait augmenter le risque de maladie d’Alzheimer [3] de dépression [4] et de surpoids [5]. Mais, en fait, il semble que le risque d’attraper toutes les maladies, ou presque, augmente lorsqu’on dort trop peu, puisque le système immunitaire est fortement affaibli.

Le manque de sommeil provoque les mêmes effets que le vieillissement

Manquer de sommeil a les mêmes effets que le vieillissement sur le physique et sur le cerveau.

Si vous vous regardez dans la glace un lendemain de fête, ou après une nuit agitée, votre visage ressemble beaucoup à ce qu’il sera… dans dix ans alors que vous aurez bien dormi.

De la même façon, il est nettement plus difficile de se souvenir de l’endroit où on a mis ses clés lorsqu’on a dormi moins de cinq heures. On risque plus de se cogner, de trébucher sur des objets, de rater une marche, de butter sur les mots, voire de répéter une chose que l’on vient de dire.

Comme votre grand-mère, vous avez parfois tendance à ne plus savoir si vous avez déjà raconté cette (excellente) histoire à cette personne.

Tout cela plaide évidemment pour mieux dormir. Oui mais comment ? Si vous faites partie des 40 % de la population qui a du mal à s’endormir et/ou à rester endormi, vous savez que la solution n’est pas évidente. Or, il faut que vous ayez chaque nuit entre six et huit heures de bon sommeil.

Surtout pas de somnifères !

Si vous souffrez d’insomnie, il peut être tentant de chercher une solution immédiate en prenant des médicaments. Mais sur le long terme, les somnifères ont de fortes chances d’aggraver vos problèmes de sommeil.

De plus, que cherchez-vous en dormant mieux ? A vous sentir mieux, le lendemain, moins fatigué, plus alerte intellectuellement. A avoir meilleur moral.

Or, il se trouve qu’aucun de ces effets ne sera atteint par les somnifères chimiques : tous provoquent l’effet exactement inverse, c’est-à-dire un risque plus grand d’inattention, d’assoupissement, bref, de sentiment général de fatigue. Ces produits vous assomment, mais ne vous reposent pas. Il a même été établi que le sommeil provoqué par les somnifères est en général très agité, traversé de cauchemars, et entrecoupé de réveils fréquents.

11 conseils pour mieux dormir

En recoupant les conseils donnés par les différents guides pour mieux dormir, j’ai repéré 11 conseils que l’on retrouve dans le discours de la plupart des spécialistes :

1. Dormez dans le noir total, ou aussi total que possible. Lorsque la lumière frappe vos paupières, elle interrompt la production de sérotonine et mélatonine (l’hormone du sommeil), en perturbant le rythme circadien de la glande pinéale (qui gère votre horloge biologique). Si vous devez vous lever la nuit pour aller aux toilettes, essayez de ne pas allumer la lumière. Si c’est trop risqué, mettez dans vos toilettes une veilleuse.
   
2. Pas de télévision juste avant de vous coucher. Mieux encore, pas de télévision dans votre chambre. Mieux encore, pas de télévision dans votre maison ! La télévision excite trop le cerveau. Elle perturbe aussi la glande pinéale, pour les mêmes raisons que ci-dessus. Surtout, la télévision et Internet vous font très facilement aller au lit une ou deux heures plus tard que vous n’auriez dû.
   
3. Portez des chaussettes au lit. Etant la partie la moins bien irriguée du corps, les pieds sont souvent la première partie à se refroidir. Or, dès que vous avez trop froid, votre corps se met à bouger pour se réchauffer. Il y a un risque de se réveiller, et la qualité de votre sommeil décroît. Une étude a montré qu’avoir les pieds au chaud augmente la qualité du sommeil.
   
4. Dormez dans une atmosphère fraîche, pas plus chaude que 18°C. Beaucoup de maisons sont trop chauffées, en particulier à l’étage, dans les chambres à coucher. Cependant, en-dessous de 15°C, vous serez sans doute gêné par le froid, à moins de porter un bonnet de nuit.
   
5. Eloignez votre réveil et les autres appareils électriques de votre lit. Leurs bruits et les diodes qui clignotent peuvent vous perturber. Et regarder les chiffres sur votre réveil (2 h, 3h15, 4h…) ne peut qu’ajouter à vos angoisses.
   
6. Réservez votre lit pour dormir. Si vous êtes habitué à regarder la télévision ou travailler au lit, cela peut augmenter vos difficultés à vous détendre et vous endormir. Donc évitez ces activités dans votre lit.
   
7. Envisagez de faire chambre à part. De récentes études [7] (et l’expérience de nombreuses générations !) indiquent que, pour beaucoup de personnes, partager son lit avec quelqu’un peut fortement perturber le sommeil, surtout si l’autre personne a un sommeil agité, se lève la nuit, ou ronfle. Le Dr Neil Stanley, spécialiste du sommeil à l’Université de Surrey (Angleterre), conseille fortement de faire chambre à part. Il rappelle que l’habitude de dormir à deux dans la même chambre ne s’est installée que depuis la révolution industrielle, lorsque les populations se sont installées dans les villes où l’espace coûtait cher. A l’époque romaine, le lit conjugal ne servait pas pour dormir, mais pour… vous avez deviné la fin.
   
8. Faites régulièrement de l’exercice physique. Une étude de la Stanford Medical School a constaté que, après un programme de 16 semaines d’exercices physiques modérés, les sujets étudiés s’endormaient en moyenne 15 mn plus tôt et dormaient 45 mn de plus. Cependant, ne faites pas d’exercice juste avant d’aller dormir car cela vous maintiendrait éveillé.
   
9. Ne mangez pas de sucrerie juste avant d’aller dormir. Non seulement cela peut provoquer de la nervosité, mais cela peut entraîner aussi une hypoglycémie au bout de quelques heures, qui vous réveillera. En revanche, vous pouvez prendre une nourriture bien protéinée quelques heures avant de dormir. Cela vous aidera à produire de la mélatonine (hormone du sommeil).
   
10. Couchez-vous toujours à la même heure.
    
11. Enfin, pour aller au-delà des simples conseils de bon sens, et vous proposer une solution nouvelle qui semble vraiment efficace si tous les points ci-dessus ne vous aident pas à mieux dormir, envisagez une thérapie cognitive et comportementale [TCC]. Une étude réalisée par l’Université de Bergen, en Norvège, a conclu que les TCC sont plus efficaces que les somnifères. En six semaines de traitement, les personnes insomniaques qui ont suivi cette thérapie ont augmenté leur temps de sommeil effectif de 81,4 % à 90,1 %. De plus, elles avaient des phases de sommeil profond plus long, et se réveillaient moins souvent que les deux autres groupes témoins (dont un recevait un somnifère de zopiclone, et l’autre un placebo). [8]
    

A votre santé !

Jean-Marc Dupuis

Connection : 1 minute de bonheur...

L’Ego...

Q
je suis perplexe au sujet de ma croissance spirituelle. Je comprends que nous sommes censés surmonter l’ego et vivre comme le font nos Âmes. Mais pourquoi ? Pouvez-vous m’expliquer cela ? Parce que ce n’est pas clair. Qu’est-ce que l’ego, et comment m’empêche-t-il de vivre une vie centrée sur l’Âme ?
R
La plupart des gens s’identifient fortement avec leur ego, ou personnalité, et pas autant avec les aspects les plus élevés de leur Être comme l’Âme ou Soi Dieu. C’est la source de beaucoup de confusion et de souffrance dans leur vie.

L’ego n’est pas vous, et il n’a pas de vie indépendante par lui-même. C’est plutôt une fausse croyance sur vous. L’ego est un malentendu sur qui vous êtes, profondément enraciné, qui prend son origine bien avant que vous ayez jamais parcouru la Terre.
À la base, l’ego est convaincu que vous avez été séparé de Dieu peu après votre création. Il croit que Dieu a cessé de vous aimer, puis vous a abandonné, parce que vous aviez fait ce que vous vouliez de votre vie, plutôt que ce que Lui-même attendait de vous.
L’ego croit que Dieu vous punit pour cela maintenant — pour avoir abusé du libre arbitre qui vous avait été donné et violé la Volonté de Dieu pour la Création.

La Vérité Est le Meilleur Antidote pour l’Ego
En vérité, Dieu n’a jamais cessé d’être à vos côtés. L’Amour de Dieu est toujours là pour vous parce que vous êtes Son incarnation vivante. Et votre croyance selon laquelle vous avez violé la Volonté de Dieu est infondée elle aussi.
Il est impossible pour vous de violer la Volonté de Dieu pour la création parce que vous ÊTES la Volonté de Dieu pour la création. Vous et toute l’humanité êtes des agents créateurs de Dieu dans l’Univers. La croyance selon laquelle vous avez fait le contraire, n’est rien d’autre que votre incompréhension de la manière dont fonctionne la co-création avec Dieu.
Pourtant, cette perception erronée a fourni un terrain fertile pour l’apparition de l’ego.
La Naissance de l’Ego
L’ego est né dès l’instant où vous avez commencé à imaginer, et à accepter l’idée, que Dieu vous avait abandonné. À cet instant, l’ego est apparu et vous a promis d’être votre ami, si seulement vous vouliez lui faire allégeance, et consentir à accepter son aide.
L’ego vous a dit qu’il vous montrerait comment survivre dans un monde sans l’Amour de Dieu — dans un monde où vous manquez de ce dont vous avez besoin, et où ce que vous avez déjà peut vous être pris par les autres.
Mais parce que les hypothèses de l’ego au sujet de l’Amour de Dieu sont fausses, il n’a jamais eu raison dans rien de ce qu’il vous a offert. En conséquence, sa promesse de vous aider a seulement saboté vos efforts pour parvenir finalement à être heureux.

Comment l’Ego Crée des Sous-personnalités
Comment l’ego a-t-il offert de vous aider ?
Pour vous aider, l’ego a créé une variété de personnages pour faire face aux diverses menaces qu’il perçoit. Ces personnages, ou sous-personnalités, sont des points de vue psychologiques que vous adoptez, qui tentent de vous protéger contre tout ce qui est redouté, tout ce qui est perçu comme manquant dans votre environnement, ou toute source d’amour dont vous pensez qu’elle va vous abandonner.
Ces personnages promettent de vous aider, en commençant par supposer que le monde est un endroit épouvantable, puis vous dire qu’aussi longtemps que vous êtes ici vous êtes en danger de perdre ce que vous chérissez.
Durant cette vie, votre ego, avec son cortège de sous-personnalités, a commencé à évoquer la première fois où vous vous êtes senti mal aimé ou abandonné. Pour beaucoup, ce fut dans la petite enfance. À ce moment, vous avez probablement connu une interruption dans le flux d’amour entre vos parents et vous, ou entre quelqu’un d’autre en qui vous aviez confiance et vous.
Vous avez peut-être dit ou fait quelque chose qui n’a pas rencontré leur approbation, et ils vous ont retiré leur confiance.
Cela vous a amené à vous sentir mal ; à accepter la responsabilité de l’avoir provoqué ; et puis à devoir faire quelque chose pour y remédier. Vous avez intériorisé cette image de vous-même indigne d’être aimé et l’avez acceptée comme votre véritable identité.
À partir de ce moment, cette image intériorisée a agi en tant que sous-personnalité. Elle apparaît désormais à chaque fois que vous êtes confronté à des circonstances similaires.

Elle est là pour vous rappeler que vous ne méritez pas d’être aimé parce que vous avez agi de manière contraire à la volonté de quelqu’un d’autre. Elle vous effraie avec la possibilité d’être abandonné par cette personne et puis vous dit que, malgré le désespoir de votre situation, vous devez y faire quelque chose,.
Cette peur est tellement semblable au choc que vous avez vécu quand vous avez cru pour la première fois que vous aviez été abandonné par Dieu qu’elle ne peut manquer d’avoir des conséquences.
Mettre un Terme à l’Illusion
Pour dissiper les illusions des sous-personnalités dans votre esprit, vous devez commencer par récupérer la conscience de Qui Vous Êtes Réellement.
Vous devez vous rappeler que vous êtes un enfant de Dieu, et Dieu aussi, et vous attacher à vous rappeler cette vérité toutes les fois où vous avez tendance à en douter. En le faisant, vous allez démêler les mensonges de ces faux personnages qui ont été plantés dans votre esprit par l’ego, et trouver l’amour et la guérison que vous désirez.
Il n’y a vraiment que deux étapes pour le faire. La première chose que vous devez faire est de cesser de lutter avec vous-même. Chaque fois que vous vous débattez avec l’illusion de n’être rien de plus que l’une de vos sous-personnalités, vous ne les rendez que plus réelles dans votre esprit.
Comprenez que chaque fois que vous vous laissez aller à endosser la honte, le blâme ou la culpabilité qui ont motivé la création d’une sous-personnalité, vous confirmez réellement que cette sous-personnalité est celui que vous êtes vraiment. Elle ne l’est PAS. Vous devez sortir complètement de ce cycle de renforcement.

Mettez un terme à l’illusion en proclamant simplement : « Je Suis Parfaitement Entier ; et entièrement aimé, digne d’estime, et complet ». C’est la deuxième étape, et elle va guérir votre esprit au moyen de la Vérité. En faisant cela, vous allez inviter ces sous-personnalités rebelles à rentrer chez elles, et leur donnerez ensuite l’amour et l’acceptation dont elles ont besoin.
Répétez souvent cette affirmation, et puis vivez-la de tout votre cœur. Faites-en une pratique quotidienne, et vous verrez que vos luttes commenceront à diminuer.
Une fois que vous aurez franchi ces étapes, vous n’aurez rien de plus à faire. Simplement vous ancrer fermement dans le souvenir que vous êtes un enfant de Dieu, et Dieu aussi, et puis vivre votre vie avec confiance et joie. Sachez que vous êtes pleinement soutenu en ceci et profondément aimé, et que votre valeur aux yeux de Dieu ne fait aucun doute.



http://www.choix-realite.org/

Changement des croyances: la meilleure façon de changer son comportement...

par Agnieszka Rouyer
Le changement des croyances est la meilleure façon de changer son comportement. Dans cet article, je vais décrire un exercice très simple à utiliser pour nous aider à modifier une croyance.
Le changement de croyances peut paraître un processus difficile et abstrait. L’abandon des croyances traditionnelles et populaires exige de l’ouverture d’esprit. Le changement des croyances est l’un des moyens le plus efficace pour changer nos comportements.
Imaginons quelqu’un se trouvant dans un lieu rempli de personnes inconnues, et ayant la conviction que « tout le monde est sournois et veut profiter des autres ». Comment se comportera-t-il ? Et comment se comporterait dans la même situation, une autre personne croyant, elle, que « tout le monde est unique en soi et qu’il vaut la peine de faire la connaissance des autres » ?
Je te propose donc de t’asseoir et écrire sur une feuille de papier toutes les croyances, qui te limitent dans ta façon de voir le monde et dans ta façon d’agir. Nous avons tous de  nombreuses croyances à changer. Je te propose de réfléchir calmement et d’examiner quelles croyances sont des obstacles sur le chemin de tes objectifs. Pour t’aider, je donne quelques exemples : « le monde est mal foutu », « il est difficile de gagner de l’argent », « je suis nul », « je ne sais pas parler aux gens aisément », «l’école est difficile», etc. La liste peut être très longue… Avec ce type de croyances, nous nuisons à nous-même. Une  liste de croyances positives est citée dans l’article précédent, intitulé« L’influence des croyances sur notre comportement. »
Je te propose de barrer les croyances négatives que tu as notées sur la feuille et de noter en face leur opposé. Rappelle-toi que la nouvelle croyance doit être formulée de façon positive, c’est-à-dire sans négation. Par exemple, au lieu d’écrire « je ne mange pas beaucoup », on écrira plutôt  «  je mange peu ». Dès que tu auras une liste de croyances positives, tu pourras commencer leur changement.
Pour que le changement se produise, nous devons respecter trois conditions. Premièrement, nous devons vouloir sincèrement et profondément changer nos croyances. C’est pourquoi il est toujours important de te poser la question si vraiment, à 100%, tu veux changer ta croyance limitante. Tu peux examiner quelles conséquences a cette croyance qui te limite sur ta vie, et te demander quels pourraient être les avantages de cette croyance. S’il n’y a aucun avantage, c’est parfait : la première condition est remplie !
Deuxièmement, tu dois savoir comment faire pour changer. Je décrirai cela dans la deuxième partie de l’article, en travaillant avec un exercice visant à modifier les croyances.
Troisièmement, tu te donnes une chance pour changer. Cela signifie que tu dois croire que le changement est possible. Si tu crois que c’est le cas, alors tu te donneras une chance et tu tenteras l’exercice. Tu peux ouvrir ton esprit, tu n’as rien à perdre. Personnellement, j’ai  changé mes croyances à plusieurs reprises, l’effet est extraordinaire.
Voici un exercice qui aide facilement et efficacement à changer toute croyance. Cet exercice est tiré du livre « NLP Patterns for Success Mastery », écrit par Charles Faulkner et Robert McDonald.  Je l’ai adapté en ajoutant ou en modifiant quelques éléments.  Sous cette forme cet exercice est, à mon sens, extrêmement efficace. Tout d’abord je t’invite à lire attentivement toutes les étapes et mes commentaires, avant de passer à l’action.
1. Pense à la croyance que tu souhaites changer.
2. Quelles sont les conséquences négatives qui découlent de cette croyance ? Écris-les.
3. Trouve la nouvelle croyance (l’opposée de la croyance limitante que tu souhaites changer). Elle doit être formulée positivement, par exemple, au lieu d’écrire « je ne suis pas fermé à des nouvelles connaissances », formule « je suis ouvert à des nouvelles connaissances », sans négation.
4. Quelles sont les conséquences positives de la nouvelle croyance ? Qu’est-ce que tu vas ressentir ? Comment vas-tu te comporter ? Qu’est-ce qui va changer ? Accorde-toi un moment pour réfléchir sur les réponses à ces questions.
5. Demande-toi ce que ferait une personne qui a une telle croyance. Imagine une multitude d’actions, de comportements. Écris 3 ou 4 de ces comportements.
6. Choisis un des comportements de ta liste qui sera la 1^ère preuve d’une nouvelle croyance. Pense à une situation et à quel moment elle pourrait se produire dans ta vie. Choisis une date concrète et un lieu. Le moment choisi sera le moment où apparaîtra la nouvelle croyance.
7. Projette-toi dans le futur, visualise ce lieu et cette date précise que tu as choisis. Imagine-toi ayant ce comportement. Visualise cette image du point de vue d’un observateur : « toi du futur », tu fais ce qui est écrit dans la croyance désirée. C’est comme si c’était un film dont tu jouerais le rôle principal. Regarde le jusqu’à la fin.
8. Fais défiler la scène depuis le début. Maintenant, regarde ce qui se passe en vision subjective, c’est-à-dire depuis la perspective de tes propres yeux, et non plus comme un observateur externe. Joue la scène future, comme si elle se déroulait ici et maintenant. Tu peux regarder, écouter  et ressentir tout ce qui se passe. À la fin de cette scène, tu t’entends toi-même prononcer fermement la nouvelle croyance. Joue jusqu’à la fin du film…
9. Répète les étapes 7 à 9, trois fois, à chaque fois en choisissant un autre comportement, une autre action, un autre lieu et une autre date.

Quelques commentaires sur l’exercice.

Je t’encourage vivement à écrire toutes les conséquences et les actions. C’est une chose importante, parce que le fait de les mettre sur papier permet une meilleure prise de conscience des « dépendances » d’une croyance. Cette  prise de conscience aura déjà, pour toi, une très grande importance. Quant aux actions, il s’agit ici des comportements qui risquent de se produire dans ta vie au quotidien. Le mieux est que ce soient des comportements susceptibles d’arriver au cours du mois à venir. Par exemple, si tu veux acquérir la croyance « j’ai beaucoup de facilité de contact avec les autres », ton comportement pourrait être : 1. Aborder dans la rue trois inconnus et entamer une conversation sur n’importe quel sujet. 2. En retrouvant de vieux amis, c’est moi qui commencerai la conversation. 3. Parler avec mes parents ou mes proches, de n’importe quel sujet, même les plus fous.

Toute croyance pour qu’elle existe pour toi, doit avoir des preuves de sa véracité.
Après avoir fait cet exercice, ces preuves seront présentes dans ton esprit. La croyance est déjà « installée », mais sans doute pas ancrée aussi fortement que nous pourrions le souhaiter. Donc, dès que l’occasion se présentera dans ta vie, je t’invite à avoir les comportements que tu as notés. Il est très important de répéter ces actions, de les refaire !
Lorsque le mental reçoit la véritable preuve sous la forme d’un comportement spécifique qui confirme la nouvelle croyance, la croyance donnée s’enracine très fermement et pour longtemps…

 

 

 

«Une fois que vous aurez goûté au vol, vous marcherez à jamais les yeux tournés vers le ciel, car c’est là que vous êtes allés, et c’est là que toujours vous désirerez ardemment retourner.»

Léonard De Vinci

 

 

 

http://www.conscience-et-eveil-spirituel.com

Amour.....

 

“ Rares sont les hommes et les femmes qui savent aimer.
C’est pourquoi, même lorsqu’ils pensent avoir trouvé ce qu’ils appellent le grand amour, ils sont malheureux.

Car l’amour ne consiste pas à concentrer toute son attention sur un homme ou une femme; en se limitant ainsi, on s’appauvrit.

Pour aimer véritablement, vous devez être capable de faire entrer dans votre amour pour un être, l’amour pour l’Univers entier, pour toutes les créatures, pour toute la création, des pierres jusqu’aux étoiles...
.. c’est ainsi que vous déversez des trésors dans son âme.

Dire à un homme ou une femme :”Je n’aime que toi” n’est pas tellement avantageux pour lui ; au contraire, c’est le plus sûr moyen de l’appauvrir.

Car vous ne pouvez rien lui apporter avec votre amour,
si votre coeur n’est pas déjà plein de l’amour que vous éprouvez pour d’autres créatures.”

Omraam Mikhaël Aïvanhov
 

Aura: faites ce petit exercice pour la voir....

Je vous propose de faire un petit exercice très simple si vous voulez apprendre à voir votre aura. Premièrement, il faut savoir que c’est très simple à faire et que tout le monde peut le faire, à la limite la seule difficulté pourrait être le fait d’arriver à croire qu’on est capable de le faire.

Cet exercice permet de voir la 1ère couche de l’aura, le corps éthérique,c’est à dire la couche la plus facile à distinguer (il existe 7 couches). Bien que sa vibration le place en dehors de notre champ de vision classique, c’est un corps très proche du corps physique au niveau vibration. Il a pratiquement la même densité, mais il est simplement accessible à nos perceptions.

Exercice pour voir son « aura » :

– Prenez une feuille blanche et mettez-vous dans un lieu bien éclairé.- Posez votre main à plat sur la feuille. -Regardez votre main sans vraiment la regarder en fait, en fait votre regard ne doit pas s’arrêter à votre main. Regardez votre main comme si vous vouliez voire 50 cm derrière elle.

Le cerveau va toujours essayer de ramener votre vision à la logique, ne cherchez pas à interpréter ce que vous voyez. Laissez-vous aller, même si les contours de votre main deviennent flous : ne faites pas de mise au point ! Laissez venir le flou autour de vos doigts et observez de loin..

Vous distinguerez ainsi un « flou » qui n’est en fait qu’une énergie lumineuse, en principe bleu, vert avec quelques nuances propres à chacun.

Pendant l’exercice le cerveau va continuer à essayer de faire une mise au point par réflexe là où votre vision deviendra floue. Laissez simplement le flou grandir en ignorant le reste. Vous serez émerveillé par la lumière bleutée qui entoure votre main.

Pour voir les autres couches de votre atmosphère, il faut développer des facultés de visions extrasensorielles. Cet exercice vous permettra au moins de découvrir la première couche de votre halo.

Exercice:

Est-ce que tout le monde peut voir votre émanation?

Oui, tout le monde peut voir l’aura des gens ainsi que celui de tous les êtres vivants (animaux, arbres et fleur). Il suffit non seulement de vouloir, mais de désirer voir…tout simplement.

Comment faire pour voir votre atmosphère?

Premièrement, il faut vous détendre. Prenez une grande inspiration pendant 10 secondes, puis maintenez celle-ci durant 5 secondes, et expirez normalement, mais complètement, et arrêtez pendant 4 secondes. Répétez cela 3 fois.Cet exercice vous permettra de vous déstresser et vous permettra d’ouvrir votre conscience à vos sens extrasenso‌riels. Ensuite, fixez un point près de la personne dont vous voulez voir atmosphère. Ce que vous percevrez autour de la forme de cette personne, c’est son émanation. Plus vous répéterez cette expérience et plus il vous percevrez facilement l’émanation de tout ce qui vous entoure.

L’aura chez les humains ou tout autre être vivant peut avoir plusieurs couleurs et différentes intensités selon la personnalité, l’humeur, la vitalité et l’évolution de chacun. La couleur détermine l’état d’être et l’intensité de celle-ci, détermine l’énergie et la conviction de cet état d’être.

Ex. Une personne qui possède une aura rougeâtre et jaune à la fois, indique que cette personne cherche à influencer (la force= le rouge) par ses connaissances (le mental = le jaune). Le diamètre du rayonnement démontrera l’intensité, soit toute l’énergie dans l’application de l’influence que cette personne veut faire.

 

Rouge clair: Représente l’énergie, la chaleur et la vitalité, la générosité, la passion

Rouge opaque: Représente la révolte, l’esprit querelleur, la colère, la malice, l’esprit de destruction et la haine.

Rouge foncé: Représente l’égoïsme et le manque de noblesse.

Rouge + Rose: Représente l’affection, le bonheur, la tendresse et l’amour si teinté de blanc.

Rouge + Jaune, clair: Représente le désir d’apprendre ou d’enseigner.

Rouge + Jaune, foncé: Le contrôle et la domination.

Rouge + Brun: La peur, la crainte, le doute très prononcé.

Rouge + Noir: La méchanceté, une énergie malsaine et très troublée.

Rouge + Orangé: L’égocentrisme.

Orange clair: L’énergie, la vitalité sans tracas, les émotions satisfaisantes.

Jaune clair: L »intellect, le mental, les analyses, la pensée réfléchie.

Jaune Or: Un intellect bien balancé avec sa spiritualité.

Jaune + Brun: Un état usant de ruse, égoïste et avare.

Vert clair: L’harmonie, la paix avec la nature et son environnement, le cœur.

Vert émeraude: L’harmonie, l’équilibre, l’art de la guérison, le centre, l’expression du Christ. Une grande quantité de vert émeraude dans l’aura d’un individu indique son intérêt ou son engagement dans l’art de la guérison.

Vert + Brun: L’égoïsme, l’avidité, la tromperie et la jalousie..

Bleu: La communication, l’expression, le juste.

Bleu + brun + noir: Le vice, la perversité, l’abus de pouvoir.

Le bleu est lié au troisième œil, à l’inspiration et au niveau supérieur de l’intellect. Il est une des premières couleurs que voit le guérisseur spirituel.

Mauve lavande: Une bonne spiritualité, une bonne vitalité

Lilas: Un caractère altruiste et compatissant.

Violet: La compassion, la compréhension, la médiumnité, une spiritualité élevée.

Le violet est la couleur de la royauté et elle indique la noblesse de caractère. Dans l’aura, le violet est un agent d’isolation et de purification. On ne le trouve pas couramment. Il vient des royaumes supérieurs et on le voit seulement chez les maîtres spirituels et chez les adeptes.

Blanc: L’union, la conscience christique, la guérison appliquée, une spiritualité de haut niveau.

Règles de vie....

Règles de vie :
1 - Faîtes la paix avec votre passé, pour ne pas nuire à votre présent

2 - Ne vous préoccupez pas de ce que les autres pensent de vous,

3 - Le temps guérit presque tout, soyez patient

4 - Ne comparez pas votre vie à celle des autres et ne les jugez pas, vous ne savez pas tout ce par quoi ils sont passés

5 - Arrêtez de trop vous poser de questions, C'est normal de ne pas connaître toutes les réponses, elles viendront en temps voulu

6 - Personne n'est responsable de votre bonheur, à part VOUS !

7 - Souriez !!!
Vous ne portez pas sur votre dos tous les problèmes du monde...

Je continuerai....

Je continuerai à croire, même si tout le monde perd espoir. Je continuerai à aimer, même si les autres distillent la haine. Je continuerai à construire, même si les autres détruisent. Je continuerai à parler de paix, même au milieu d’une guerre. Je continuerai à illuminer, même au milieu de l’obscurité.
Je continuerai à semer, même si les autres piétinent la récolte.
Et je continuerai à crier, même si les autres se taisent.
Et je dessinerai des sourires sur des visages en larmes.
Et j’apporterai le soulagement, quand on verra la douleur.
Et j’offrirai des motifs de joie là où il n’y a que tristesse.
J’inviterai à marcher celui qui a décidé de s’arrêter…
Et je tendrai les bras à ceux qui se sentent épuisés.






(Auteur anonyme)

Ne laisse plus ta personnalité te guider, retrouve la vraie lumière...

En fait, tu n’as jamais été blessé, rejeté, humilié, abandonné, ni vécu aucune trahison et injustice. Cela appartient à la personnalité, à ce que tu crois et penses être. Tu crois être ce corps, mais en fait tu es l’âme qui habite ce corps, tu en es la conscience, cette forme qui abrite la Vie, plutôt ta lumière te permet de vivre la relation avec ta propre réalité.

Pourquoi, en cet instant tu crois vivre cette souffrance et ces blessures, ainsi que ces peurs ? Pour la simple raison que ton âme vit cette expérience à travers cette forme humaine afin que tu réalises que tout vient de l’esprit, de ton verbe créateur. Tu crois peut-être qu’il y a un passé, présent et un avenir, mais détrompe-toi car tout est la manifestation de l’instant présent, la Vie est la manifestation de l’esprit, de la conscience, du verbe créateur qui se manifeste dans l’ici et maintenant.

Cette grande pièce de théâtre, tout cet espace-temps, quelle que soit la dimension, fréquence, univers, monde, tout est la réalisation de l’esprit, d’une même et seule conscience. Tu crois être séparé de cette conscience car elle te laisse vivre ta vie à ta guise, mais en fait cette supra conscience t’aide, te fait apprendre, expérimenter à travers ces illusions sa magnificence, sa beauté. Peu importe ce que tu es en train de vivre, tout est orchestré par ton âme à te faire évoluer en tant que conscience pour comprendre que tu es le créateur de cette réalité. Il n’en tient qu’à toi de changer ton regard et ta perception pour voir autre chose ce que ta personnalité te laisse percevoir par ces croyances.

La beauté en lisant ces quelques phrases, c’est permettre à ta conscience de percevoir cette autre chose afin que tu changes ta perception et ainsi avoir un tout nouveau regard plein de conscience. En réalisant que tu n’es pas séparé, que tu es le co-créateur pour justement te faire voir ton potentiel divin et le mettre à profit à toutes les consciences désirant se libérer de leurs croyances, de leurs blessures, de leurs souffrances et peurs pour juste être la lumière de l’amour qui aime tout de sa lumière car elle sait que tout est lié, que tout est issu de cette force créatrice.

Alors, aimes tout comme si tu n’avais jamais été blessé. Fais les choses comme tu le voudrais pour toi-même, aime en te donnant ce plaisir de partager sans attente. Apprécie l’instant présent et vois toujours la Lumière de l’Amour, le côté positif des situations même les plus dramatiques. Dis-toi que tout est apprentissage, que tout a sa raison d’être, que toi, tu es là pour illuminer ce monde de la Lumière de l’Amour.

Ne laisses plus ta personnalité te guider, sois juste en paix, en harmonie, en amour absolu avec tout ce qui est, c’est que tu retrouveras la totalité de ton âme, être ce qu’elle t’a toujours appris, à t’enseigner à être, la Lumière de l’Amour pour ainsi être en paix, en harmonie,en amour absolu avec tout ce qui est. C’est ainsi que ton verbe créateur te reflètera que la Lumière de l’Amour.

Par Régis Raphaël Violette

Le coeur qui change le regard

Il était une fois, un vieil homme assis à l’entrée d’une ville du Moyen Orient. Un jeune homme s’approcha et lui demanda « Je ne suis jamais venu ici, comment sont les gens qui vivent dans une ville ? »
Le vieil homme lui répondit par une question : « Comment étaient les gens dans la ville d’où tu viens ? »

« Égoïstes et méchants… C’est d’ailleurs la raison pour laquelle j’étais bien content de partir » dit le jeune homme.

Sur quoi, le vieillard répondit : « Tu trouveras les mêmes gens ici ».
Un peu plus tard, un autre jeune homme s’approcha et lui posa exactement la même question.

« Je viens d’arriver dans la région, comment sont les gens qui vivent dans cette ville ? »

« Dis-moi, mon garçon, comment étaient les gens dans la ville d’où tu viens ? »

« Ils étaient bons et accueillants, honnêtes, j’y avais de bons amis, j’ai eu beaucoup de mal à la quitter », répondit le jeune homme.

« Tu trouveras les mêmes ici » répondit le vieil homme.
Un marchand qui faisait boire ses chameaux à côté avait entendu les deux conversations. Dès que le deuxième jeune homme s’éloigna, il s’adressa au vieillard sur un ton de reproche :


« Comment peux-tu donner deux réponses complètement différentes à la même question posée par deux personnes ? »

« Mon cher monsieur, dit le vieil homme, celui qui ouvre son cœur change aussi son regard sur les autres. Chacun porte son univers dans son cœur ».



Auteur inconnu

Tout le monde veut être important....

« Tout le monde veut être important". Nous voulons tous être bien accueillis, appréciés et désirés. En fait, lorsque nous recevons cette approbation de quelqu’un, le moment de félicité qui s’ensuit est souvent pris à tort pour de l’amour.

 Nombre d’entre nous se mettent à avoir terriblement besoin de cette personne, de ce qu’ils ressentent en notre présence. Pourtant, ce dont nous avons besoin, souvent, ce n’est pas de l’autre personne. Nous avons besoin de la sensation de félicité procurée par l’ego, la sensation temporaire d’être quelqu’un de merveilleux. On n’est pas vraiment amoureux de l’autre., on est simplement tombé amoureux d’une belle image de soi et la réussite de notre relation se mesure à l’intensité de la sensation d’être quelqu’un de spécial. »